目 录（1）

第一章　产后恢复

第一节　产后的护理

一、正确认识坐月子

二、新妈妈产后正常的身体变化

三、顺产新妈妈的护理

四、剖宫产新妈妈的护理

五、特殊新妈妈的护理

第二节 产后保健

一、日常生活保健

二、产后心理调适

三、产后性生活的恢复

第三节 产后疾病的预防

一、应对产后不适

二、预防产后疾病

三、产后检查与用药

第二章 产后营养

第一节 产后营养常识

一、重视产后营养

二、产后营养常识

三、新妈妈需要的营养素

四、产后饮食细节