第二节 健康生活，安心等待受孕
一、健康的饮食习惯
1．平衡膳食很有必要
2．饮食习惯如何养成
3．不可忽视的叶酸
4．不可忽视的矿物质
5．普通体质女性的备孕饮食原则
6．较弱体质女性的备孕饮食原则
7．较好体质女性的备孕饮食原则
8丈夫的饮食原则
二、合理的运动习惯
1．运动可增加受孕概率
2．怀孕需要健康的体重
3．正常的体重标准是多少
4未来爸爸也要锻炼身体
三、科学的生活习惯
1．良好的内外环境
2．和烟酒说“不”
3．居住环境对备孕女性的重要性．
4．孕前做好心理调适
5．选择良好的受孕时机
6．十个不适宜受孕的时间
7．避孕方式的调整
8．调换不适宜的工作
……
