健康身体最重要
老年人的健康，可以说抵千金。如果身体不好，日常支出就会增加很多，等于是对老年人财富的侵蚀，如果万一生了大病，对退休金的破坏力就更大了。
现在独生子女居多，父母一旦生病，小辈可就“头痛”了。工作自然不能耽误，请假照顾生病的父母，年轻的子女不仅仅可能被扣工资和奖金，稍有疏忽还很可能“饭碗不保”。工作结束就要忙着照顾父母，没人可以帮忙，压力自然可想而知。奔波于单位、医院、家，这种三点一线的生活滋味可不好受。
而且，疾病不仅仅会给子女带来心理上的负担，还会给其造成经济上的压力。由于老年人退休后收入降低，如果没有足够的医疗储备，小辈势必需要为父母看病花钱。这对于面临结婚、买房、育儿的年轻人来说并不轻松，特别在“4 2 1”家庭模式下，小辈承担的责任就更重了。因此，父母健康的身体才是小辈最大的幸福。
为此，老年朋友一定不要吝啬在身体健康和心情舒适上“下血本”做投资。如果把健康本身看做一种投资的话，那么回报就是减少未来疾病的损失，包括健康本身的损失、经济的损失，还有潜在的给事业、生活带来的损失。
保持健康心情，合理安排膳食结构
要是给健康投资做个具体的投资组合的话，其中最主要的要素就是个人行为选择，其次是食物投资和健身投资，还有为心情而进行的投资。
所谓个人行为选择，简单地说就是养成良好的生活习惯，学习基本的养生之道。
健康心情的投资同样不可或缺，比如进行一些社交活动，出门旅游度假，抑或是和朋友煲个电话粥都是令心情愉悦的方法。心情舒畅，身体也会更健康。
食物投资主要是说要合理安排饮食结构，要有营养和多元化。特别是老年人，平常饮食容易拘泥于多年以来养成的饮食结构习惯。这是不可取的，最好能摄取多种营养成分。同时千万不要陷入只吃“贵”的食物（如燕鲍鱼翅）的误区，更不要依赖“药补”。
