男孩青春期问题：
13岁的宇航最近非常苦恼，因为同学们时常嘲笑他的声音变得像唐老鸭，变粗的嗓音给他带来了好多哭笑不得的事儿。
去年，因为父母调动工作，宇航也不得不转学到了另一个城市读书，这样他就只得和最要好的几个朋友分开了。来到新学校已经快一年了，有一天，宇航突然想起应该给原来的好朋友打个电话，交流一下在新学校的见闻和收获。可是几个电话打下来，让宇航有些哭笑不得，也有些苦闷。
女同学晨晨刚接到宇航的电话时说：“宇航，你是不是感冒了？一定要去医院啊，输了液很快就会好的。”哥们儿丁丁在电话中跟宇航说：“喂，我说老哥，你怎么说话像唐老鸭啊，搞什么名堂？”而同桌小李则对着话筒一本正经地说：“你应该是宇航的爸爸吧，他在家吗？叔叔，让我跟宇航说话吧？”宇航只得在电话里一次次地跟这些老朋友解释，才最终让他们相信打电话的就是他本人。
还有一次上语文课，老师发现品学兼优的宇航虽然听课很专心，但与老师互动不积极，因为老师多次向同学们提问，宇航都只是低头不语，她要求学生分角色朗读《皇帝的新装》时，宇航虽举了手但有些勉强。要知道，在语文老师眼中，宇航是最优秀的学生，他有思想、有头脑，与老师互动很积极、主动，而且宇航朗读课文在班里是最棒的，语文课总会因为宇航而十分活跃。这一次，老师又点了宇航的名，要求他扮演皇帝这个角色朗读。宇航开始读了，但老师对他语气平淡、声音不够清亮的朗读有些失望，宇航这一次的朗读远不如扮演其他角色的同学表现好。总结的时候老师只表扬了扮演其他角色的同学，没有表扬宇航。宇航知道，语文老师一直是最欣赏他的，但这一次老师不满的目光让他觉得很失落，这一节语文课他上得有些没劲。
宇航一直很喜欢爸爸那富有磁性的、浑厚的嗓音，他很想知道爸爸是否也是后来才有了这样吸引人的男性声音，于是他决定和爸爸好好谈一谈这个问题。
爸爸送给儿子的密语
处于青春期的男孩会开始变声，男孩的变声期一般是在13～16岁，变声期大约可持续半年到一年的时间。所谓变声期是指儿童由童声转变为成人声音的时期，在这一时期，因为儿童的喉头、声带增长而出现声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、咽喉局部充血水肿等现象，说话或唱歌的声音音域、音色、音调等也会发生很大的变化。
声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔中的一对弹性黏膜组织，是发音的主要器官，声带的长短厚薄因人而异，儿童期无论男女声带长度均为6～8毫米，所以发出的声音为童音，高而尖细，而青春期的男孩，声带变宽、变厚，因而声音变得粗犷低沉，嗓音变粗。
处于变声期的男孩要特别注意讲究用嗓卫生，保护好嗓子。否则，可能会引发声带疾病，影响声带正常生长。
那么，处于变声期的男孩，该如何注意用嗓卫生、保护好嗓子呢？下面是几点建议：
第一，注意饮食调理。
处于变声期的男孩要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等；多摄入含B族维生素和钙质的食物，如芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏、新鲜水果、鱼虾、牛奶、豆制品等；少吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性的损伤；多饮水，使咽喉得到滋润，但不可喝太烫、太冷的水；少吃酸、辣、苦味等刺激性的食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，少吃冷饮，因为这些食物都会刺激气管、喉头与声带；忌烟酒，因烟酒中的有害物质会影响声带的生长发育；进食时宜细嚼慢咽，忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
第二，正确地使用嗓子。
有的男孩喜欢大声说话、唱歌，随心所欲地大喊大叫，这常常使他们在这一时期异常娇贵的声带出现充血、水肿，或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，严重的会出现声音嘶哑、咽喉炎，甚至出现呼吸困难、不能说话等现象。因而，处于变声期的男孩注意不要滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，不要长时间地高声唱歌或朗读，避免过度用嗓，否则可能导致终生声音嘶哑。发现声音嘶哑或说话、唱歌疲劳时要立即息声休息，避免刺激声带，避免其过度疲劳。
第三，保持良好的生活习惯和情绪。
要注意劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足，不熬夜，每天保证7个小时以上的睡眠时间；冬天注意保暖，尽量不要穿低领的衣服，避免口腔、喉部受冷，避免感冒引起咽喉部不适；多参加一些体育活动，每天进行锻炼以增强体质、增强免疫力，这对声带的健康发育也很有好处；保持积极的情绪状态，避免过度焦虑、紧张等消极情绪。
青春期的男孩只要注意以上几个问题，保护好自己的嗓子，就会顺利度过变声期，最终会拥有浑厚的男性嗓音。
