领受生命的丰盛礼物
这是一个迷惘的时代，也是一个寻找的时代。海洋、森林、耕地被不断破坏，人们逐渐失去土地和自然，也失去了生命的根基和安全依赖。许多人在寻找爱，或者试图用尽力气去爱别人，但慢慢地，很多失望在心里生出，人们依旧觉得孤独。
我们为什么觉得孤独？我们不但觉得孤独，还时常会感觉疲惫、沮丧、压抑、愤怒、迷茫、恐惧、忧伤……杜拉斯说：“令人可怕的事实是，人得无止境地面对自己。”不管你是否喜欢自己，不管你如何评价你的生活，不管你是谁，不管你爱上了谁后来又与谁在一起，不得不承认，生活并不总是顺遂完美，事实上它比我们期待和预想的要艰难许多。总有那么一些时候，我们被生命中的某些境遇所逼迫，经历痛苦挣扎，然后不得不停下来，开始面对和审视自己的内心。
如同心理学中的冰山理论，那些漂浮在生活表面的事物，永远都是庞大冰山的极小部分，如果错把它当成了生命的全部，那我们就被局限住了。就像一只蚂蚁无法超越一个土坷垃的高度，一只蚕蛹无法突破一个茧壳的牢笼，人在某种程度上，也被局限在一个狭窄的认知层面，而这，也正是我们在遭遇挑战时看不到出路的原因。爱因斯坦曾说：“我们面对的重大问题永远不能在产生问题本身的层次上被解决。”若要解决问题，我们必须探索未知，进入更高的层面。同样，想要穿越痛苦，我们必须了解心的全貌，了解那些情绪、疾病、不安全感的来源，并试着去疗愈它们。
它们就像一个场地，一个心灵的地下室，据说人们可以把所有讨厌的、羞耻的、痛苦的、恐惧的、未知的东西都抛进去，然后“咔嚓”一声关上门，不再给予理会。但不想面对的东西并不会消失不见，相反它们会在里面不断累积，并且以一种隐蔽的、无法觉察的方式来影响和驱迫人们的生活。如果一个人一直不去面对这个心灵地下室，无法洞察和接纳这个空间中的冲突，那么这些冲突就会在现实生活中演化成激烈事件并给人造成痛苦。如同阴影疗法中所讲，“如果你不处理你心灵的阴影，那么它将处理你”。
那么，如何认识和了解我们的内心？如何面对我们起伏的负面情绪？如何解决我们在关系中的纠葛和困惑？如何用我们自己的力量去缔造和谐喜悦的人生？作为一本心灵成长自助手册，《心探索》存在的目的，就是让每一个人通过自我探索和学习，成为自己的疗愈师，成为自己生命的掌舵人。
从开启感官的声音处方，到激发身体敏感性的乐舞治疗；从十二种情绪的自我释放，到家庭系统排列的震撼疗愈；从动物带来的心灵之药，到梦境带来的心灵启示……既有睿智的心理分析，又有平衡身心的自我疗愈途径，既是对自己层层深入的探索了解，也是对关系、对人性的深刻学习。如果你寻找的不是一个能救赎你的对象，也不是什么可被依赖的外物，而是自己的心灵力量，那么这本书，就是为了你而存在的。
如同一张心灵地图，这本书将带你深入你自己，探索你内心的美景和暗流，雪山和峡谷，高山草甸湖泊森林，以及你所在的地方，和你内心渴望到达的地方——你可以找到属于自己的心灵自由之路，取得感性与理性、内在与外在的平衡，从而在生命潮流中乘风破浪，游刃有余。而这一切，正是勇敢如你所应得的，是生命赐予你的丰盛礼物。
《心探索》主编 孟想
