当我们仔细觉察时就会发现，头脑对外在花花绿绿的物质世界充满兴趣，它喜欢追逐虚幻和变异的复杂刺激，头脑的主要驱动力来自恐惧和贪婪；而心灵却渴望宁静、简单和真实，它追求质朴的真相和祥和的精神生活，它的驱动力来自喜悦和爱。它们一个喜欢无止境地追逐目标；一个喜欢随意飘荡的生活。长期以来，这两个个体的矛盾造成了人类奇怪的生活方式。由于头脑天生非常霸道并拥有外在的力量，为了满足自己的需求，常常会挟持心灵和身体与它一起挣扎和奔波。心灵拥有的是内在的力量而不具有外在的力量，虽然时常因被忽略而郁郁不乐，但通常只会发出微弱的声音，当脑子向南走时，心灵会轻声说：“向北，向北！”但忙碌的脑子正在追逐目标，却听不见。脑子正在忙着造船渡河，它被自己认为必须拥有船才能渡河的看法套牢了，而忽略了桥梁的存在。它不顾一切艰辛和困苦，无暇反思这种行动是否恰当有效而埋头耕耘。它认为上天会因为它的努力而感到满意，因此它会制造出各种虚构的目标让自己去实现。问题是，我们可以被一个虚构的剧情暂时愚弄，但最终还是要面对真实的自己。心灵长期被忽略会渐渐有一种茫然，当头脑带领你实现了一个又一个目标后，通常在退休之时，很多人会突然开始生病。
（四）请出你的“主人”
头脑通常惯用的是聪明，它常为自己平时的反应敏捷和在与人斗智斗勇中所展露的高超技巧所骄傲。然而，我们会发现，当有重大事件发生或危难当头的时候，头脑这时就会停止工作，就像开车遇到紧急状况，或者遇到大灾难的时候。因为头脑不习惯面对真实的场面，所以会突然惊慌失措，而平时的那些小技巧根本不管用。这时它会乖乖地把位置交出，让心灵来接管。这就是为什么说人需要经历过磨难后才能生出更多的智慧，每一次的磨难都是一个机会，让头脑明白自己的位置并变得更加谦卑。
心灵是属于自然而质朴的，而头脑是属于非自然而虚华的。当一个人是被头脑所主导在生活的时候，往往会连简单的道理都不能理解。头脑不明白无论是财富还是健康的真理，都必需建立在尊重宇宙的自然规律之上。让人费解的是，它总是要以自己所创造的复杂方式去得到一切。这导致了一个奇怪的现象：成功的人想法都很简单，而想法复杂的人通常都很难成功。
如果要用比喻来解释这种关系的话，我们可以看看《西游记》里的孙悟空和唐僧，他们一个代表头脑；一个代表心灵。孙悟空代表的是聪明，他拥有外在的能力，头脑灵活，反应迅捷和武艺高超，能降住妖怪。他是一个解决问题的高手，也是一个很优秀的仆人，但却容易受诱惑而迷失方向。而唐僧虽然在面对白骨精的时候显得无助和一筹莫展，似乎不具有外在抵御的能力，然而，他有的是内在的精神力量，他代表的是智慧，明确的方向和坚定信念。但唐僧如果没有孙悟空的保护，估计很快就会被妖怪吃掉，去西天取经的计划也不可能实现。而孙悟空如果没有唐僧则不会有自己的方向，空有一身本领，除了为观众展现惊险的场面，满足一下视觉上的效果外，也不会有什么结果。
我们的头脑在维护虚假的“我”，而另一个真实的自己，也就是我们的心灵却在独守“真我”。人生要达到一个舒服的状态，就需要内在和外在力量的同时配合。心灵主导的是方向，只有当有一天心灵这个“主人”能驯服那傲慢自大的“猴子”，让他往主人要去的方向前进时，即当头脑和心灵都能往同一个方向前进时，一切事情就会变得很舒服和很顺利。
