7〓踏实做人做事，才能安心入睡

白天踏踏实实做人做事，夜晚就能安然入睡。因为白天的生活和夜晚的睡眠是紧密相连的。一个人白天状态好，其夜晚睡眠质量就高。一个人白天状态差，其夜晚睡眠质量就低。只有自己白天踏踏实实做事，老老实实做人，这样夜晚才能无忧无虑，坦然入睡。要是自己带着满腔心事，就会夜不能寐，也很难睡得踏实。

要想自己睡眠好，必须要让自己心安，而要让自己心安，则必须要让自己没有任何烦恼。假如自己白天不去踏实做事，老实做人，净糊弄和欺骗别人，那么到了晚上怎么能睡得踏实呢？