来自空气中的毒素
空气是人类赖以生存的氧气的重要来源，机体要想维持正常的生理活动就必须不断地与外界环境进行气体交换。
大自然中的空气对人类的生存极为重要，但是现如今的空气已经人类生活中产生的大量有害气体所充斥，含有各种各样对人体有害的毒素。
空气中的毒素主要有三种来源：一是人类的日常生活形成的污染，主要是来自于城市中的居民和各个服务行业的做饭、供暖、洗浴等燃烧的各种化学燃料，这些燃料在燃烧时会向空气中排放大量的污染物；二是工业污染，工厂和各类矿场在各种生产活动中，向空气排放的污染物；三是交通污染源，交通运输工具如汽车等在运行的过程中排放的尾气等是大气污染的重要来源。
一般情况下，空气中的主要污染物质是—氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、臭氧和各种悬浮的固体颗粒物，这些污染物被人体吸入后，各种毒素就会随呼吸道进入毛细血管密集的肺部，渗透到血液循环系统中去，给健康带来极大的危害。有研究证实，在吸入大量的有害气体后，呼吸道内的免疫球蛋白的分泌量会明显减少，机体杀灭细茵、病毒的能力大幅度下降。此外，各种有害细菌和病毒侵入呼吸道后还会吸收机体的营养物质，大量滋生繁殖，有可能引起各种呼吸系统的恶性炎症，甚至是癌症。
对于女性来讲，经常做做面膜，用来帮助皮肤清除堵塞在毛孔内的大量毒素是不错的选择；如果自已有吸烟的习惯，或者经常处于污浊的空气中，应该适当地补充一些维生素和水，这对机体免疫力的提升有显著作用。
来自家居环境中的毒素
家居环境的污染一直是人们关注的焦点，近些年来，频频出现的儿童白血病据说也与此有关。根据一项权威的调查显示，在室内的空气中最多可以检测出几百种挥发性的有害物质，比室外空气中的毒素含量要高出几十倍。而人的一生绝大部分时间是在室内度过的，因此，家居环境的质量好坏与人的生活健康与否紧密相关。
