看着两只旧钟安静地“滴答滴答”一分一秒地走着，小钟不知如何是好。
其中一只旧钟对新来的小钟说：“来吧，你也该工作了。
可是我有点担心，你走完3200万次以后，恐怕会吃不消了。”
“天哪1 3200万次。”小钟一听这个数字，吃惊不已。
“要我做这么大的事？办不到，办不到啊。”
另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只管每秒滴答摆一下就行了，什么都会做到的。”
“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”
于是，小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它已经摆了3200万次。
其实，每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一个月甚至一年之后的事，只要想着今天我该做些什么，要认真做好什么事情，然后努力去完成，就像那只小钟一样，每秒“滴答”摆一下，慢慢地积累，好好地珍惜每一天，明天的成功就会顺理成章地到来。
一天天地过，日子可能不好过，可是一分一秒地过，日子可就轻而易举了。当我们把每件事都切成一小段一小段时，所有的事都会变得很容易。如果你真正地活在每一刻，你就没有时间后悔，没有时间担忧，而只专注在眼前的时光中。
如果我们要快乐，就必须学会感激我们所拥有的——此时此刻所拥有的。今天的抉择是明天的事实，我们必须学会当事情来的时候抓住它们，当它们走时就该放手。就像苏格兰的散文及历史学家汤玛士·喀莱尔所写的：“我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做已经在手上的事。”如果我们把焦点放在远方的未来，就可能会变得患得患失。许多人成天都在担忧那些还没有发生，甚至可能永远不会发生的事，常常为此忧愁，用个成语来形容就是“杞人忧天”。
不能预测明天，但可把握今天，把握现在，请活在当下。
一次只专注于一刻，这是克服忧虑和恐惧的最好方法。基督徒在饭前会这么说：“感谢主赐给我今天的面包和食物。”注意！不是明天的面包或上个礼拜的面包，而是今天的面包。千年的社会历史证明，人们想要从悲剧中活下来的方法就是，每次只过一天的生活。这样的古老哲学思想可以让我们度过人生最艰苦的时刻，从而怀着希望去面对未知的明天。
从今天起，把你心思的焦点放在眼前，而不要放在你已经做了或将要做的事上。只有活在当下，才有可能创造出我们想要的未来。每个时刻都提供我们许多选择，而这些选择则形成了我们的结局。思想是行为的种子，行为创造了习惯，习惯形成了性格，而我们的性格则创造了我们的结局。
如果你不是活在当下，你会失去许多和你擦身而过的机会。虽然事先的行动计划是我们做所有行动的要素，但是，当你做这件事时，别计划着另一件事，而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，就应该好好地把焦点放在你所想或所做的事情上。当你和人谈话的时候，就一心一意地谈话；当你工作的时候，就把心思放在手上的工作上。
想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。回忆是由许多特别的时刻所组成的……尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。
每一天都是个新的开始，一个新的生活。学会活在美好的今日中，而不是永远活在对明天的空想和对过去的留恋中。活在当下，把握现在，把握今天！
