☆按体质选食水果的忠告
寒性体质特征的人不宜吃寒性的水果，如西瓜、猕猴桃等。这类水果，寒性体质的人吃了，会由于这?水果占据肠胃，更不易吸收其他营养食物，体质也会越来越差，身体会更加怕冷。寒性体质的人，最宜选择温热性的水果食用。
相反，热性体质特征的人不宜吃热性水果，而易吃寒凉性的水果。
虚性体质特征的人不适合吃寒性和排毒性的水果。因为这两者会引起虚性体质者身体不健康或腹泻等。并且会使虚性体质的人无法滋补元气，更不利于身体恢复活力，所以，应避免吃这两类水果。
实性体质特征的人则不适宜吃滋补性的水果，如红枣、榴莲等，应选择一些寒性水果、平性水果和一些排毒性的水果等。
不过，需要提醒的是，体?的表现只是一种倾向，不带有绝对性，而且人体体质也并非一直不变，若要想身体更加健康，最好的办法就是随时掌握自己近期的体质，并根据自己的体质，调配合理的饮食，这才是好的养生之道。
