中国医学和养生学的优点，是锻炼和治疗的整体观念：一贯强调“内外结合”。
“男子性保健操”在具体动作上，充分继承了小国锻炼方法的传统，把内外结合，作为锻炼的核心。除外部动作有按摩阴茎、阴囊等等以外，内部动作，每一步都离不开锻炼PC肌。
“Pc肌”，又叫“耻尾联合肌”，是人类骨盆下面和里面肌群的略称。
它管理后阴（肛门）和前阴（阴茎；阴膦、阴道）的收缩、放松、动作等。
从性生活角度说，男性有力的PC肌，足控制射精的先决条件，甚至是唯一条件，PC肌无力，绝对没法控制射精。“中华控精术”，就是帮助男人锻炼出强力的PC肌。而女性的PC肌如果有力，则阴道功能好，可以勒裹阴茎，既增加男方快感，又提高自己快感，促进自己高潮。
“控制射精”的医学作用机制是什么？
通过PC肌的强力收缩，加上身体多部位的收缩配合，在神经中枢形成强烈的兴奋灶，把神经巾枢的兴奋灶分散，把刑精冲动的兴奋灶抑制，使即将触发的“射精反射程序”，先“巾止”再“取消”，归于平静c然后再继续进行性交动作，性交时问，就得到了一倍的延长。如果接着再抑制一次射精，一般人，迭到30分钟的时间，就能够做到了。这是很合理的事，也不是银困难的事。
