进行锻炼是根本手段

增进性健康最有效的手段就是锻炼——白我锻炼。就是进行保持性能力的锻炼。只要锻炼,每人都可把自己天生的性潜力发挥出来,防止衰退、纠正衰退,提高能力。

“男子性保健操”就是这种自我锻炼的方法,通过容易做的练习,来自己预防性衰退,自己纠正性衰退、自己增强性能力。

每一个普通人,在性生活中要求并不高,最迫切的要求是延长时间、晚些射精,解决“坚持时间短,射精过早”的问题。只要达到这一点,性生活的质量,就有很大改善。

这套体操的特长,恰恰是教给人们延长时间的方法。

我们每个人,不能静静等待性衰退的到来和日益严重,必须有所作为。人类的命运靠人类自己把握;每个人的健康与寿命,也靠每个人自己把握。

增进体质,增进性健康,提高生育质量,提高性爱质量,首选办法是什么?

——进行锻炼!

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