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第一章 骑象人与大象：如何让你的世界变好一些

第二章 帮助骑象人：为你的改变找到闪光点

第三章 帮助骑象人：让骑者找出关键的改变

第四章 帮助骑象人：让骑者找到改变的方向

第五章 管好你的大象：让它找到感觉

第六章 管好你的大象：降低改变的门槛

第七章 管好你的大象：增加你的人气

第八章 让大象找到新的道路：改变外部环境

第九章 让大象找到新的道路：形成新的习惯

第十章 让大象找到新的道路：来自同伴的压力

第十一章 改变其实很容易

让你的世界发生改变的12个指南