POINT1营造轻松氛围
延长泡澡时间使身体出汗是排毒的关键。加入芳香精油或浴液,拿着杂志,营造轻松的空间氛围。
POINT2出汗后不要忘记补充水分
为顺利排出废弃物,维持淋巴循环顺畅,出汗后要喝矿泉水补充水分。
POINT3 让身体温暖的起来的入浴按摩
身体温暖=代谢提高的状态。通过按摩可顺利排出毒素。这是排毒的好时机哦!
只需花费5分钟!
不把疲劳留到第二天的简易排毒
直到末班电车前都因工作或被同事拉着到处走,终于到家时,早已疲惫不堪,连泡澡的力气都没有了……在白领女性中,就那么过夜直到第二天早上淋浴了事的人也有吧。但是,越在累的时候,泡澡的效果越会显著表现出来。淋浴是不可能成为去除疲劳、得到优质睡眠的帮手的。为了不让疲劳留到第二天,即使5分钟,在泡澡过程中也有可做之事。由于稍后要介绍难度较高的排毒按摩,我先介绍一些非常简单的舒缓体操或可以“顺便”做的头皮按摩方法。
泡完澡后,请趁热早点睡觉。我保证你会睡得特别香。
Mika’Cosmetics
选择合意的入浴产品来帮助放松
泡澡时,入浴产品是必不可少的,浴盐类可以使肌肤触感柔滑,怡人的香气帮助人心情安定,刚泡过澡的肌肤也变得水嫩。选购几种产品,随心情分开使用。
L'OCCITANE薰衣草浴盐
含地中海盐。优雅的薰衣草香气充满浴室,放松效果满分。
Mishii-List浴盐黏土
加入浴盐后搓去泥土。(盐50g、黏土30g各5包)