全面构筑糖尿病三道防线
由于目前医学界还没有根治糖尿病的方法，因此糖尿病的预防工作就显得尤为重要。
对于疾病的防治工作，一般采取分级预防、步步为营的策略。对于糖尿病，应构筑“三道防线”，医学上称之为“三级预防”。如果防线构筑及时合理并且牢固，大部分糖尿病的发生是可以预防的。
★一级预防
一级预防是避免糖尿病的发病，也就是说不得糖尿病。一级预防是糖尿病预防的关键。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活方式和环境因素。因此，树立正确的进食观、采取合理的生活方式，可以最大限度地减少糖尿病的发病率。
我们都知道，热量摄入过度、过度肥胖、营养过剩、缺乏运动等都是糖尿病发病的重要原因，而这些原因又和人们的进食观、生活方式密切相关。适当的热量摄入、低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是饮食的黄金原则。
生活中，我们要随时关注体重的变化，对体重进行定期监测。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常，不要到体重明显增加时才采取措施。运动是控制糖尿病的最好方式，运动不但可消耗多余的热量，而且能调节血糖，每个人都应该养成终生锻炼的习惯。
同时，还要杜绝一切不良嗜好，如吸烟和酗酒。属于糖尿病高危人群者，尤其要注意积极预防。
★二级预防
二级预防是早期发现糖尿病并进行积极治疗，也就是说得了糖尿病，要及早治疗，阻止病情往并发症方向发展。已确诊为糖尿病的患者应按照医嘱定期检测血糖，随时关注病情，以便尽早发现无症状性糖尿病。尤其是中老年人，血糖测定更应列入常规体检项目。即使一次检测正常者，仍要定期测定，仔细鉴别，凡发现糖尿病蛛丝马迹者，如有性功能减退、视力不佳、皮肤感觉异常、多尿、白内障等症状，要尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间，避免并发症的发生。
同时，要综合调动饮食、运动、药物等治疗方法，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平，不可满足于一时的控制。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
★三级预防
三级预防是延缓糖尿病慢性并发症的发生和恶化，降低糖尿病的致残率和致死率。如已有糖尿病并发症，要进行有效治疗，将糖尿病并发症造成的伤害降到最低水平。
由于糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到尽早发现。
早期预防是防止并发症的要点，晚期疗效不佳。早期诊断和早期治疗常可预防并发症的发生，使病人能长期过上像正常人一样的生活。对已出现并发症的患者，应进行积极有效的治疗，增强生活信心，提高生活质量。
糖尿病虽有遗传倾向，但个人生活方式才是发病与否的关键。只要对糖尿病引起足够重视，纠正不良生活方式，定期进行检查，就一定能将糖尿病消灭在萌芽之中。
