信不信，只要心想就会事成
如上所述，脑内吗啡可以提高免疫功能的分子结构式。由于末梢的激素系统受大脑控制，因此只要大脑分泌提高免疫力的激素，整体的免疫力就能得到提升。
疾病几乎都与精神压力有关，现今已成为常识。人到患病或”亚健康“状态时，可以说，70～90％都是由精神压力所引起的，而成年病100％来源于压力的说法，也决非危言耸听。
总之可以这样去认识，身心不分家。出于心中想法的考量，会使得体内发生不同的化学反应。譬如，要是认为”自己是个窝囊废“，身体就会逐渐衰弱下去。要是认为”事态异常严重“，身体机能就会如临大敌般地做出反应。”病从心头起“这句格言实在画龙点睛。精神性的压力，是如何促使免疫力低下的，请见图表7。毕业考试期间和考试以后的NK细胞，其活性明显不同。考试期间的免疫力会急剧下降。
不仅考试，上班也好，恋爱也好，只要在人生舞台上，是凡精神受到压力的各种场面，都会遇到同样的情形。
再说说肉体性的压力，是如何带给免疫细胞影响的，请见图表8。让学生全速跑步，七十分钟后，会看到NK细胞的活性，比跑步前大大降低。该实验的对象并非跑步爱好者，而是寻找个理由就强求其跑步的学生。从中我们可以看出，无论是精神性的、还是肉体性的压力，都会大大降低人体的免疫力。
然而更为重要的，决非仅仅是精神或肉体上的压力本身。不管是毕业考试也好，还是让学生七十分钟快跑也好，我希望大家更要重视的，是如何面对之的态度问题。考试之前苦恼地想”不及格怎么办？“或是心态轻松地想”反正工作单位定下来了，老师肯定会成人之美，让我毕业的。“——想法不同，结果也会迥然不同。
NK细胞是种可以绝杀癌细胞的细胞。它分泌出一种能在癌细胞上穿洞的物质，然后向洞内注入水分和盐分，癌细胞几分钟之内就会被杀死（见图表9）。
就这样，一个NK细胞可以杀死若干个癌细胞。从一定时间内杀死癌细胞的数量检测中，可以看出NK细胞是人体的好朋友，它具有活性能力，我们自身既能增强其活力，也能削弱其活力。
只要生活在现实中，就无法回避压力问题。学生厌恶考试，但又不能不去面对之。如果反应过头，一到考试时就心神不定、苦恼害怕，体内的免疫力就会急剧下降。而同样考试信心不足的人，若是想得开，”尽力而为吧“，用轻松鼓励信心，免疫力就不会下降很多。
这种心理差异对人生的影响，大大出乎我们的意外。患焦虑症的人，时刻都会感到忧心忡忡，一天到晚都会陷于去甲肾上腺素和肾上腺素的浸淫中。但乐天派则不然，即使人生境遇、状况相同，也能陶醉在β-内啡肽的世界里其乐融融。从长远的观点来看，利导思维与弊导思维对健康状况的影响，乃至人生理想实现与否所起到的作用，委实有天壤之别。
美国盛行一句实现人生愿望的口诀：“想好事，好事发生；想坏事，坏事发生。”我也想借来一用，说：“想好事，脑内分泌好的激素；想坏事，脑内分泌坏的激素。”
成功论研究者，曾提出过潜意识的观点，认为人的心念决定人生，但是却提不出任何科学依据来。这是为什么呢？因为没能把心灵作为一种物质去把握，论点不明确，所以只能抽象地描述产生潜意识、潜在能力的机制。如果就此追问他们：“为什么心想好事，就会有好结果呢？”他们就无法做出令人信服的科学解释。
然而现在问题就昭然若揭了。心想好事，大脑就会分泌有益的激素，该激素不仅使人心地愉悦、干劲充沛，而且潜在脑也会运转起来，发挥出自己都难以想象的能力。于是挫折面前不气馁，超越自我大无畏，焕发出十足的坚忍力。有了这些心理素质，当然心想好事如愿以偿的慨率，就飞跃性地提升了。
