第3章有效时间管理的策略45
时间管理的对象并不是时间，时间管理的实质是自我管理与生活管理、生命管理，其管理的对象就是我们的生活，就是我们的生命。
时间管理就是自我管理——认识自我，了解自我，清晰目标，把精力与心智专注在自己的目标上，并坚持不懈。
3.1时间管理的第一策略——目标管理与计划47
3.1.1目标是前进的罗盘47
3.1.2目标在时间管理中的作用50
3.1.3如何制定目标50
3.1.4目标体系的SMART原则50
3.1.5如何有效分解目标51
3.1.6如何由目标到计划52
3.2时间管理的第二策略——要事第一的价值方法56
3.2.1四大类型的工作及其时间管理56
3.2.2时间管理4D`s原则60
3.2.3善用80/20法则61
3.2.4ABC时间管理法66
3.3时间管理的第三策略——良好习惯的养成67
3.4时间管理的第四策略——善于利用点滴时间73
3.4.1点滴造就卓越73
3.4.2积沙成塔，水滴潭成74
3.4.3善用零碎时间76
3.5时间管理的第五策略——拒绝的学问：敢于说“不”80
3.5.1拒绝的基本原则81
3.5.2拒绝的操作方法81
3.6时间管理的第六策略——尊重自己的生物节律82
3.7时间管理的第七策略——懂得劳逸结合85
3.7.1名人说休息85
3.7.2休息是什么86
3.7.3休息的秘密91
3.7.4身体与心灵互动起来92
3.7.5“过劳”不值得提倡93
3.8时间管理的第八策略——简洁美化办公环境95
3.8.1办公环境的秩序之美95
3.8.2整理办公桌95
3.9时间管理的第九策略——有效授权100
3.9.1为什么要授权101
3.9.2授权的三个重要观念101
3.9.3授权应该遵守的基本原则101
3.10时间管理的第十策略——高效会议102
3.10.1会议浪费时间的问题与现状102
3.10.2应付开会用“走神”抗议103
3.10.3有效开会的八原则103
3.10.4有效会议八戒条104
3.11时间管理的第十一策略——擅于应对打扰106
3.11.1关于应对打扰问题的重要思考106
3.11.2找出打扰时间的来源107
3.11.3应对打扰的方式107
3.11.4怎样应对人的打扰107
3.11.5怎样应对电话打扰108
3.11.6怎样应对公文及视力所及的环境干扰108
3.11.7怎样应对来自自我的打扰108
附录111
附录1时间小常识113
附录2时间管理表单129
后记139
