你能承受多大的压力呢？你是热衷于激烈的竞争和挑战，还是喜欢安于现状，不思进取，或者是逃避现实和不接受压力呢？做完下面的测试，你就知道了。以下各题，你只需回答"是"或"否"。请以你的第一反应作答。
测试题
（1）你是否一向准时赴约？
（2）和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通？
（3）你是否觉得周六早晨比周日傍晚更容易放松？
（4）无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
（5）安排业余活动时，是否向来都很谨慎？
（6）当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
（7）你的多数娱乐活动是否都和同事一同进行？
（8）你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
（9）有没有某位同事让你感觉很积极进取？
（10）运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？
（11）处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能作出决定？
（12）旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
（13）你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？
（14）你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系？
（15）你交的朋友是不是多半属于同一行业？
（16）当你生病时，你是否会将工作带到床上？
（17）平时的阅读物是否多半和工作相关？
（18）你是否比同事要花更多的时间在工作上？
（19）你在社交场合是不是三句话不离本行？
（20）你是不是在休息日也会焦躁不安？
计分标准
4、8、13题答"否"得1分，答"是"不得分；其他题答"是"得1分，答"否"不得分。请统计总分。
评估
12～20分：A型行为模式
0～11分：B型行为模式
测试结果
A型：喜欢过度的竞争，喜欢升迁与寻求成就感；在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词；喜欢追求各种不明确的目标；全神贯注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情时会产生罪恶感。
B型：神情轻松自在而且思绪很密；工作之外拥有广泛兴趣；倾向于从容漫步；充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
心理评析
A型行为模式较之B型行为模式，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型行为模式的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。
