“就如同电脑启动杀毒程序，一个个文件名在屏幕上刷刷翻过，我们的‘心灵杀毒’也是从检查‘记忆文件’开始的。”姐姐让我平躺在床上，尽量放松自己，“现在闭上眼睛，我数7个数，1、2、3、4、5、6、7，我们开始进入回忆。我提的问题你要回答我，你可以自由联想，想怎么回答就怎么回答，无论说什么都没有关系，脑子里出现什么就立刻说出来，如果痛苦感很强烈可以随时退出。我们先从第一次发病开始回忆，那是什么时候？说说当时的环境，都有什么人？回忆当时的情况，慢慢回到那一时刻……”
倒苦水吗？我有6年的郁闷憋在心里，无处跟人宣泄，“惊起却回头，有恨无人省”，一时间千头万绪，却不知如何说起。
“回忆那一刻，当时是什么样的环境？”姐姐语气轻柔，但非常坚定，“都有什么人？他们在说什么呢？”
“很吵，好像是上午9点，在上物理课，天气很晴朗……”
“继续……有什么感觉？”
“失控，脑子突然一下，一下子变得非常烦躁……”
“继续，描述当时的感觉……”
“感觉心理压力特别大……”
“体会心理压力……担心什么呢？害怕什么呢？”
“我害怕同学们的目光，感觉那个环境我已无法承受……”
“继续体会……这种压力有多久了？它什么时候开始的？有什么起因？可能与什么事情有关系？”
“半年多吧，可能与在学校丢学习资料费有关系……”
“很好，那么，我们回忆丢学习资料费这件事情，回到得知钱丢失的那一瞬间……”
“中午还很正常，回家吃饭，回到学校发现课桌里的钱没了，下午第一节课有些不安(记得是植物课)，安慰自己可能是班主任拿走了，下课立刻去问老师，告诉她钱可能丢了，她让我先回教室……”
“回到那一瞬间，当时很震惊吗？”
“是的，我从楼梯上走下来，感觉发生了很大的事情，心情非常复杂……”
“继续，描述这个感觉……继续，体会那种震惊……”
“心情很乱很乱，事情发生得太突然，一时接受不了……接受不了……”
“继续回忆那种不安，有什么情绪都可以释放出来，如果想哭可以哭出来……”
“很强烈，很强烈……”
“很好，继续，体会那一瞬间……”
我开始沉默不语，但我的情绪明显激动起来，手脚不受控制的乱动。我进入深度回忆，重新经历得知丢钱的一瞬间的不安。
“很好，继续……”
虽然我依然沉默着，但姐姐从我脸上的表情可以看出我内心的翻涌，她坚定地提示着，让我与那些不安接触：“继续体会……体验……沉浸在里面……”
这个事情发生在6年前，那时是在初二，还是一个小孩子，正处于特别敏感的时期，没有摆脱对大人的依赖，心理非常脆弱，它确实曾经是我心里的一个疙瘩，反复体会那种不安，我停留在那一瞬间的体验中，经过一个多小时对丢钱记忆的反复经历，我终于从当时那强烈的感受刺激中回过神来，五味杂陈的情绪涌现，说不清的酸楚滋味，我小声地哭了出来……
“很好，贴近这种感觉，哭吧，释放出其中的情绪……”
在姐姐的鼓励下，我第一次这样痛快地哭！随着哭泣，我的不安被释放，情绪逐渐平静下来。
“我们结束回忆，从过去逐渐回到现实中来……今天早饭吃的什么？上午都做了什么？”
