坚持,对你的职业生涯非常重要(2)

当她出现在同学录上时,只能看着别人亲密地彼此问候,却没有人主动搭理她。而她在出来工作的两年里,也深深体会到了没有好朋友的艰难。

很容易迷失自己的方向,有苦没人说,有快乐没人分享,空闲的时候没人陪伴。

这时,她终于明白朋友对于生活的重要了,也懂得了主动和别人交往以及关心别人,也因此享受到朋友带给自己的无比快乐。

我们中的很多人未必像小吕那样极端,但是在我帮助过的那些心灵受困的人中间,有30%的人都承认自己确实没有在社会关系上花过太多的心思,而有更多的人承认自己对很多关系都没有正确而全面的认识。

我们很容易像小吕那样忽视某些关系的重要性,也不懂得如何对待和珍惜,因此白白流失了很多本来属于我们的快乐,无形中造成有很多烦恼和焦虑都无人帮助我们排解。

事实上,很多研究都说明:

良好的社会关系可以提升人们生活的幸福感,而不良的社会关系则会减少人们的快乐。

社会关系具有重要的社会支持作用。

社会支持是指提供物质或者信息上的帮助,可以增加人们的喜悦感、归属感、控制感,提高自尊心、自信心、兴趣。

当人们面临突发性事件时,还可以缓和人的激动情绪,安定神经内分泌系统,增加健康的行为模式,从而增加积极情感并抑制消极情感,防止幸福感的大幅度降低。

所以,这一节我们一起来学习各种社会关系对我们的影响,并且学会尽可能好地处理这些关系,面对关系中的种种问题。

朋友—— 生命中不可缺少的伙伴

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