【医护指导】要解除便秘的痛苦，首先要树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时大便的习惯，不管是否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。
许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用；急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周；对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。
如为肠道肿瘤等阻碍排便造成便秘的病人，应多摄取热能高的食物，少吃产生残渣比较多的食物，以流食为主。如有痉挛性便秘时，应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便；每日以不超过100克脂肪为宜。要多饮水，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉（琼脂）及果冻类流食，禁食蔬菜和水果；当排出大便后可食用低渣饮食。要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶和咖啡。过多的辣椒和咖喱可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，应避免食用。
如果是排便无力造成便秘的病人，应多吃粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水，每日6～8杯，以利粪便的软化，易于排出。适当增加油类食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，因植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动。决明子含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目和通便的作用，可以代茶饮。
不管患有哪种便秘，都应该多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等；多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等；多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等；禁忌烟酒、辛辣的食物。
第十四节尿液异常
【信号表现】尿液的异常，一般表现为颜色的异常，具体有无色尿液、乳白色尿液、白色黏液状尿液、深黄色尿液、棕褐色尿液、红色尿液、黑色尿液、绿色尿液等。
【疾病指征】尿液异常的表现不同，其病因也有差异。
1无色尿液喝水太多，会使尿中尿色素的比例变小，尿色变淡，那就不必担心；若非饮水问题，则可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。
2乳白色尿液若伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道化脓、感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。
3白色黏液状尿液由于男性尿道是精液与尿液的共同出口，所以成年男性偶尔会从尿道中排出白色黏液状的尿液，这是正常的现象，不需多虑。但是经常排出白色黏液状尿液，则可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等症状，应及早治疗，否则将传染给配偶，引起生殖器官炎症，造成不孕。
