首先，特种作战部队成员可以是适龄青年，也可以是从空降兵、战略火箭军、核潜艇部队等精锐部队中挑选出的有经验的战士和军官。选拔出的新队员，要根据他们的政治、体质和文化程度分别分配到克里姆林宫警卫队、克格勃总部通信部队和克格勃边防部队等部门，然后接受短暂而又紧张的训练，再进行严格的筛选。选拔出的尖子再被送到特种作战部队教导营接受更为严格的训练。训练科目有体能训练和智能训练。体能训练就是激烈运动训练，如在耐力训练中，士兵常常带着防毒面具长跑30千米。在求生训练中，队员们经常是全副武装，只带少许食物，没有饮用水，在条件极其艰苦的密林、荒山、沼泽地区，自行生活很长时间，让队员们学会自救，寻找食物和水源，与蚊虫抗争，与野兽搏斗等。技能训练有外语训练、跳伞、徒手搏斗、暗杀技巧、通信、爆破技术、保密技术、舆论煽动技巧等。
此外，队员们还要进行作战训练。谈到作战训练，那可真是令人生畏。比如一次夏季实战演习中，训练场上，T-72重型坦克冒着浓浓黑烟，发出隆隆巨响，向着躺在地上排列成一行的特种作战部队士兵呼啸着碾压过去。当特种兵从碾压过去的坦克履带间隙爬起来时，已是满脸满身黑烟尘土。
这时候，指挥官挥动一下信号旗，他们又纷纷跳进水泥堑壕，坦克转过头又向他们冲来，并在堑壕上开来开去，反复碾压，躲在堑壕中的队员被压塌了的水泥碎石埋没。坦克过去以后，只听一声哨响，队员们又从水泥碎石中钻出，爬出堑壕，向前冲去。就在这时，坦克又转头向他们前方开火，随着“轰隆隆”的爆破声，几颗凝固汽油弹燃起了熊熊大火。队员们立即从背囊中取出防护服，仅几秒钟便穿着完毕，然后端着步枪冲进了“呼呼”作响的大火之中，冲出火海后，眼前又是通往“城镇”的低层铁丝网，当他们匍匈穿过铁丝网时，脸上、身上、手上已是伤痕累累。
突然，天空响起了飞机的引擎声，几架战斗机从低空掠过，对准一幢高层楼房投下几枚重磅炸弹，烈火顿时吞噬了整幢楼房。队员们冲到楼前，攀上窗台，像猴子一样迅速登上30多米高的楼顶。随着大火的熊熊燃烧，楼梯纷纷倒塌，被困在楼顶的队员取下腰间的软绳，把一端拴在楼顶的水塔上，然后抓着摇摆不定的绳索快速下滑。也就是他们刚刚离开楼房，“轰”的一下巨响，大楼在烈火中整个坍塌了。这些场面，不用说身在其中的特种兵，就是周围的观众都是感到心惊肉跳。等通过了考试，成为特种兵的一员，便可以配备精锐的武器装备，身穿特种兵专制服装，成为其中骄傲的俄罗斯特种兵。
当前，世界各国都特别重视特种部队的建设。俄高层领导人也是如此，在1997年7月宣布的裁军计划中，俄特种部队就被排除在外，保持原有编制。
展望目前的政治军事斗争趋势，世界并不太平，伊拉克战争的硝烟刚刚散去，但恐怖袭击和反恐作战将会出现长期的激烈对抗，尤其是在未来信息化的战争中，这就预示着特种部队和特种作战的地位将会不断上升，其作用也会越来越大。
