一、“顺其自然”防未病
古人养生、诊病、治病是以天、地、人合一的思想为前提，把人纳入自然的环境中来看待的。天地有阴阳变化，自然界有生、长、收、藏的变化，周而复始。四时的变化、环境的变化都要求人去调节、适应。人处于自然环境中，与自然环境相感应、相调节，并不断地显现各种症状来发出与自然协调或不协调的信号。人若不能与自然相应，不能与正常的生理相一致，往往就会生病。
《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”所以，人们首先要明确什么是自然规律，如何根据自然规律来调节自身的衣、食、住、行。
现代科技的发展，造成了人们的生活方式常常违背自然的规律，比如说使用空调、冰箱，食用反季节蔬菜等。为什么有很多人经常拉肚子？一个主要原因就是过多直接食用冰箱里的食物。比如喝冷饮，感觉热了拿起凉的就喝，结果把脾给激了；脾属土，激了以后控制不住水，必然造成肾脏负担，甚至造成肾衰。
再以心肌梗塞为例，为什么那么多人得心肌梗塞？夏天天热，人体突然从室外进入空调的环境，把汗闭住了，邪热归心就会导致心肌梗塞。像这些问题，人们并没有充分认识到它们的危害。特别是婴幼儿，为什么一生下来就多病，不是这个病就是那个病，有的是脐带剪得不合适，有的是脐带还没有长好就过早沾水得了脐风，但很大一部分病因是孩子还在母体里就埋下的。母亲怀孕的时候打开冰箱就喝凉的，或者吃冰棍，因为那时烧心，喝点凉的感觉痛快。婴儿呢？婴儿在母体里靠什么吸收这些东西呢？靠脐带。母亲痛快了，阴凉的寒气却积在了小孩的肚脐周围，以后就会出现很多毛病。比如先天性心脏病，寒气把血液凝固住了，通向心脏的这根血管不通了，通向脾的这根血管也凝固住了，造成先天性心脏病，或从小脾就不好。患先天性心脏病的孩子那么小就做手术，很可怜，但这却是由于母亲的不小心造成的。现代科技给人们带来了很多便利，但也让人们常常忽略了对自然的尊重。
中医是一种建立在尊重自然规律基础上的生命智慧。仅“醫”这个字，就包含了很多层面的信息，而简化字已经把它简化得面目全非了。现在人们都知道有了病就去医院打针吃药，但我们是否了解“病”是什么呢？
从字面释义，“病”就是有火了，“丙”就是火。中医说上火了，把火泻一下，就是这个意思。西医不承认“上火”一说，却一口一个“发炎”，“炎”字不就是火上加火吗？我们再从正面来剖析这个“醫”字，右上边一个“匸”，里面一个“矢”，左边“殳”，底下一个“酉”字，它们分别代表什么意思呢？
