面对恐惧就是面对生命
对存在的四流（生老病死）反其道而行时，就像在海边盖起一座沙堡，海浪一定会冲毁掉它的。如果不接受潮起潮落，我们就会坚持去建造城堡，同时害怕它被毁灭，然后我们便永远不能接受自己的生命，更不要谈去全心体验老化、生病或死亡。但是如果我们接受，并省思生老病死的自然规律，就没有什么好抗拒或拒绝的了；当我们与不可避免的事相冲突时，也
没有什么好失望或惧怕的了。
有着一颗开放的心，恐惧可以是最好的盟友，因为面对恐惧就是面对我们的生命，面对生命就表示真正活在自己的生命里。我们勇敢面对善与恶、对与错以及舒适与痛苦的世界，并且终将得胜。这个想法对我特别有意义，因为我出生的名字“吉如实地注视事情的真相是非常需要勇气与胆识的，但如果美南杰”（Jigme Namgyel ）意思就是“无畏胜利”，我想这对每个人都是好的建议。
