女人是很有趣的，在她们的一生中，爱情就是她们的所有，但她们却不懂什么是爱情，或者说只想沉沦在那里。所以能提升自己的能量，和自己修和，不助长自我，不纵容思维活动，你便不会浪费一生。我们花很长很长的时间在助长一个超级自我，却不愿意看到最细微最细微的执著。
不开心时，可以想象有股能量在体内和宇宙通连，在那里将感到安然，不要认同负面的感觉，选择和内在的安详在一起，就是平静的来源了。记住我们永远是可以选择安详的。听过一个说法：佛陀和我们的分别就在这里：他选择在和平内，而我们还在徘徊。
学习自制，揣摩一套适合自己的情绪处理方法。是的，要花时间和心机揣摩，不要依赖快餐式治疗法，不要将自己变成可以quickfix（快速修理）的机器，同时幻想自己拥有独一无二的价值要别人认同和背负。
一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，总有一天，平静会到临，你得有信念。
4.自我修行
不要依赖治疗师、上师、师父、法术士、占卜师等等所谓灵性的、宗教的、神灵的领导。我并不反对宗教，我反对的是迷信和依赖，借他们逃避面对自己，逃避对自己的生命负责任。你要先放下，你若不能放下这些人，以及那些灵性的宗教的著作，你还是未能得到任何东西。
一些人崇拜上师（guru），寻找依赖。无疑在灵性路上我们有时需要依靠，那是可以又不可以的事情。上师也是人，人有很多质素和盲点，同时也可以启迪别人。我们相信一个自己已经足够，其他人我们学习感谢。
所谓上师，都自称或令我们相信他们已成道了，智慧比我们高，能看到我们看不到的前世今生，未知已知的秘密。我却宁愿告诉你，生命很神秘，却没有只有某些人能掌握的神秘，或不可知的东西。让我借用奥修的话：“一个人永远不可能有机会说我已经达到了。假使有人这么说，他就重新落入了记忆的模式、知识的模式。然后他就变得死气沉沉。生命停止了。生命总是来自未知，又走向未知。它来自超越又走向超越。”
当我们能从某些人得到启示时，必须感谢他们，然后放下，在自己的生活上修和行，把启示中的道理体现出来，变成自己的能量，感染自己。假如你能从某些人某些道理中有所得着，你是否能把它创新，转化变成你自己的体验呢？这是很重要的。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。
