责备的目的就是为了让“坏人坏事得到惩罚”，好平复“受害者”的痛苦。如果没法接受“迫害者”是“坏人”，比如他们是你的父母或者配偶，那就改为惩罚自己。“受害者”责备自己，还可以从“看，我在责备自己——我是有良知的人，高尚的人”的感觉里，得到补偿，使痛苦不再那么痛苦。
不能责备别人，那就责备自己。我们的人生天天上演着“责备”这一主题，好像离开责备我们就再也活不下去——却不是相反，宽恕。
一味责备别人，好像是把责任推给了别人，却也把改变自己、改变生活的责任交给了别人。这反而使我们觉得无助，意图赖给他人的结果，是我们对自己不负责任，失去了力量。一味责备自己，不见得就能证明“我是高尚的”——当我们这么暗示的时候，其实我们也知道这是在自欺欺人。
我见过一个人，富于“反省”精神——他动不动抽自己耳光，说：“我怎么这么不是东西！”打完了，他还是那个样子，不见改变。就是“抽自己耳光式”的责备自己，也不过被他用来压抑、禁锢“本来的我”——他不能接受那些“未完成事件”到了要狠打耳光的地步。这个样子当然会导致“未完成事件”的强烈抗议，结果让他更没有力量改变自己。
从小接受的“一定要责备”，直到现在还是我们心灵的一部分。“一定要责备”导致我们在人际关系中受到严重伤害，那些创伤总是很难痊愈。
误区二：代理父亲，代理母亲
理想的父母，应该成熟、智慧，情感上能够自我支持、自给自足。如果他觉得需要爱情、亲近、同盟、性爱、友谊、赞美、保护、照顾，他会从伴侣那儿求取。如果他没有适当的伴侣，他会从朋友、家人、社团中满足这些需要。
理想的父母是照顾子女，而不是子女照顾他，更不应该由子女满足他的需要。可是，天底下理想的父母实在太少。很多父母饱受伤害，内心有迫切的需要，所以“病急乱投医”，会向子女求取满足。而这些需要，其实是孩子无法满足或者承受的。
比如，在糟糕的婚姻关系中，其中的一方——通常是母亲，就会期待孩子来保护她，尤其是儿子。这种期待，从来都会深远地影响儿子的一生，产生严重的后果。男孩子变成女人的保护者，事实上已经被他的母亲拔苗助长，提前“进化”成了母亲的伴侣，成了“代理父亲”。
