第７周
胎儿的身体发育
胎儿现在正开始从原来的小蝌蚪慢慢变直变长，但看上去仍然像一只蝌蚪，背长长的，这主要是因为他的身体还非常柔软。肝脏开始制造能够携带氧气的血红细胞，并在身体内流动，这主要是在卵黄囊中进行的，而等到胎儿的骨头长成后，骨髓就会成为血红细胞的制造者。
此时胎儿的皮肤仍然是半透明的，而且非常薄，他的耳朵、上腭和鼻子正在形成，眼睛也在发育，原本鹅掌般的双手和双脚也开始变化了，手指和脚趾更容易分辨，而且呈张开状。通过超声波扫描可以看见，胎儿这一时期已经开始能够活动了，这种运动短而且急促，这一时期的胎儿大概有１厘米长了。
准妈妈的身体变化
虽然现在子宫正在慢慢变大，但是仍然很小，而且还处于盆骨的包裹之中。大约在孕初期结束，也就是怀孕后的第３个月结束时，腹部会有所感觉。为了能够让足够多的氧气和营养到达正在生长的子宫和乳房，并提供给正在发育的胎儿，准妈妈的身体代谢速度会比平时加快25%，心脏跳动也会更加用力，以便让身体内的血液循环量更大，速度更快。
在孕期，你的体内会不断分泌雌激素。初期时，雌激素仍然是由妊娠黄体（受精卵的外壳）分泌，当胎盘逐步形成并开始发挥功能后，便成为雌激素分泌的来源，胎儿也同样是雌激素分泌来源的一部分。雌激素承担多种角色和功能，包括促进乳房和子宫的生长，帮助增加体内血液供给，同时对准妈妈的皮肤和头发也有很大的养护作用，可以让你拥有绯红的脸颊和亮丽的头发，此外雌激素还兼有软化结缔体素成分的重要作用，能够让它们更加灵活，以适应不断长大的胎儿和子宫。
孕早期出血
在孕早期出血是极为常见的事情，大概1/3的准妈妈会出现这种情况。这并不意味着你已经流产，流产是指准妈妈在头24周内失去了胚胎或胎儿。流血与流产很相似，同样发生在孕早期，而且大多数是在怀孕的头几周，但其实是很容易区别的，一般性的流血量比较小，而且是很少的几滴或一点。不像流产可能是大量的血液，并夹杂着许多血块儿。这种血并不是来自胎儿，而是来自自身或子宫的内层，流血有时会伴有疼痛感或小腹下部抽筋。
在任何情况下，只要发现自己流血，都要及时到医院检查。医生会检查你的阴道，并提前做超声波扫描，在孕早期做超声波扫描一般都在阴道内进行，就是用一个小的探测器伸入阴道，因为这一时期的胚胎实在太小，用超声波扫描子宫很难看到。对于大多数女性来说，流血止住后对胚胎不会有任何影响，虽然有时部分女性会怀疑事出有因，比如感染等是流血的诱因，但医生现在仍然很难给出一个明确的解释为什么会发生流血。
我记得我一直想着自己可能永远不会顺利怀孕，一定是我的身体有什么问题。而当我真的怀孕时，医生和助产士们都特别高兴，由于我非常担心怀孕情况，他们还特意为我做了一个早期的超声波扫描。现在我已经怀孕12周了，可以稍稍放松一下了，我总是在想，再过2年，我的身边就会多了一个顽皮可爱的小人，而肚子里又会怀上新的一个！
恩普瑞 39岁
流产
孕期谨防流产，首先要保证睡眠充足，必须保证每天有8～9小时的睡眠时间。做家务要量力而行，把重体力劳动托付给家人去做。同时也不要长时间站立，因为长时间站立会加重腰部和背部的承受力，有可能导致宫缩，上班时，也尽可能进行适当休息。随着孕期的推移，流产的可能性会逐渐减小。大部分流产都发生在孕早期，有些时候甚至早到你还不知道自己已经怀孕。到孕期第3个月结束时，发生流产的可能性已经非常小了，只有1%。虽然初期发生流血是件让人非常害怕的事情，并需要及时到医院检查，但这并不意味着一定就会流产，胚胎可能依然非常完好。
许多女性会担心因为自己做错了什么事情而导致流产，其实流产并不是你一个人的错误所导致的，而是无法预料的事情。流产后的准妈妈特别要有一个较长的休息和恢复时期，包括身体上的，也包括情感上的，对于准爸爸来说也同样如此。
孕期饮食
孕期健康饮食的概念与平日里我们所提倡的健康饮食基于同样的原理——含有种类丰富而又搭配均衡的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。在孕早期，你的身体对热量的需求会大量增加，而到了孕晚期，你的身体每天只会比怀孕前多需要200～300卡热量，相当于多吃两片面包的热量。事实上，与怀孕时期相比，妈妈在给宝宝进行哺乳的时期则更需要从食物中获取更多热量，每天大约多500卡。
孕期正好是一个改善你自己饮食的大好时机，你可借此机会调整和搭配更为合理的食谱。但是可能许多女性在孕期的头３个月里会觉得恶心反胃，没有食欲，几乎吃不了什么食物。没关系，试着解除你的心理负担，因为这是非常普遍的现象。如果呕吐不是很严重，则根据自己的喜好，多吃易消化的食物，少量多餐，尽量食用流质或半流质及低脂食物，适当休息，必要时药物治疗。如果恶心、呕吐严重不能进食，则需住院输液止吐，补充营养治疗，经过2～3天的治疗，恶心、呕吐症状将会缓解，可以进食少量食物，一般经过5～7天治疗会明显好转，所以不必太担心，一旦你开始食用足够的流食，你的胎儿就会从你的身体里吸取营养，供自己生长。
碳水化合物
碳水化合物是供给能量的主要来源。准妈妈怀孕后代谢增加，比非怀孕时所需的热量高出25%，临产后，热量消耗更多。碳水化合物在身体内是处于分解状态的，并转化成能量。最简单的碳水化合物诸如食糖或饼干很容易就会分解成糖，并会在很短的时间内就释放出能量，迅速供人体消耗。比较复杂的碳水化合物，比如土豆、麦片等在人体内需要较长时间进行分解，所以这样也会给人体提供较长时间而且稳定的能量。粗粮或全麦的食品进入人体后，碳水化合物分解会比细粮也就是白米、白面的速度慢，你可以给自己的食谱中固定安排每天包含4～6种不同类型的碳水化合物类食品搭配在一起食用，比如黑面包、通心粉或大米。
蛋白质
蛋白质是人体的主要构成物质，又是人体生命活动的主要物质，所以蛋白质处于各种营养物质中的一个中心位置。孕期所需蛋白质较平时增多，通常从孕初期开始你就需要补充比往常多五分之一的蛋白质。优质蛋白质的食物一般有蛋类、乳类、鱼类、肉类和大豆类。每天要定量摄入2～3个单位的蛋白质，一个单位的概念大约是85克，相当于一张扑克牌大小的肉片或家禽肉或鱼肉，或者相当于你手掌大小的量。每周至少要吃2块鱼肉，至少一块含脂肪较多的鱼。大多数鱼在孕期食用都是安全的，但也有少数不能食用（详细见“我不该吃什么？”）选择优质蛋白质是胎儿生长发育所必需的，而且是非常重要的。
脂肪
脂类是人体需要的重要营养素之一，还是脑和神经系统的重要成分。但许多女性都以为，不论何时，每餐中都应该避免摄入脂肪类食物。但事实上脂肪却是你饮食的不可或缺的一部分，特别是当你怀孕时。人体需要脂肪来溶解体内某类维生素，健康的脂肪是不饱和的，一般坚果和蔬菜油中都含有很多这类脂肪，而不健康的脂肪却是饱和的，一般油炸食品和加工过的食品含有此类脂肪。
人类膳食脂肪主要来源于动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子。矿物质及维生素等均具有各自独特的功能，是妊娠期不可缺少的营养成分，均需通过膳食来补充，谷类、乳类、水果、蔬菜及海产品等均含有丰富的矿物质及维生素，均衡饮食将保证营养的良好供给。
