按摩胎教法有什么作用
怀孕后，孕妈妈不得随意服用药物。那么，在整个怀孕期会出现一些不适，有的症状还会随着时间的推移而逐渐加重，比如浮肿、妊娠期高血压等，这些都可以通过按摩来缓解。但要注意的是，怀孕时如果接受按摩，一定要告知对方自己怀孕的事实。
怎样做针对白带增多的按摩胎教
孕妈妈在怀孕时期白带增多的现象，通过有效的按摩是可以得到缓解的。孕妈妈在肾脏的反射区涌泉穴上用大拇指轻轻地按1～2次。用大拇指在膀胱反射区上下按摩3次。握起拳头在脚后跟底部的生殖腺反射区上轻轻敲击4～5次。
涌泉穴和膀胱反射区之间是输尿管反射区，在这一区域用大拇指滑动搓摩约9次。用大拇指按摩位于大脚趾底部的大脑反射区，每次持续4秒钟，共进行4～5次。在子宫和卵巢反射区按照逆时针方向画圆。
怎样做针对尿频的按摩胎教
针对孕妈妈尿频的按摩胎教有：首先孕妈妈在肾脏的反射区涌泉穴上用大拇指缓慢地连按4下，再重复3～4次。其次在涌泉穴和膀胱反射区之间的输尿管反射区，按照箭头所示方向用大拇指滑动搓摩约9次。再次在足部内侧的膀胱反射区，以没有痛感为前提，按3秒钟，重复按3次。最后用大拇指轻按位于大脚趾底部的大脑反射区，重复4～5次。
日记胎教法有什么益处
孕妈妈怀孕期间一边写日记一边让自己的内心变平和的过程就是日记胎教。在孩子出生前写胎教日记，出生后写育儿日记，是一件很有意义的事情。如今记录胎儿成长过程并写成胎教日记已经成了一种时尚。越来越多的孕妈妈把胎教日记贴到育儿专题网站上，甚至还有一些热心的女性开始发表“怀孕预备日记”。除此以外，我们偶尔还能看到一些准爸爸们写的相关文章，相当有趣。
怀孕后，孕妈妈往往会有一种不安的感觉，胡思乱想的情况也比较多见，因此有必要对自己的心情和想法进行一番梳理。写日记一方面可以排解孕期的寂寞，另一方面可以将自己的心里话抒发出来，使不安的内心渐渐平和下来，并逐步加深对胎儿的爱。与丈夫一起写日记还可以增进夫妻之间的感情。夫妻关系会变得更加亲密，孕妈妈也会得到一种情绪上的安慰感，这种安慰感则会自然而然地提升胎教的效果。
怎样写胎教日记
受到体内激素变化的影响，孕妈妈在一天中可能时而忧郁，时而感到幸福，情绪时刻处于起伏不定的状态。在这种情况下，孕妈妈最好养成写日记的习惯，写的时候心里可以想着将要出生的宝宝，借此来使自己逐渐进入宁静而平和的状态。
在写日记时最好能将当天发生的事件以及自己的苦恼、担心、喜悦和感激等情感记录下来。孕妈妈应该将自己的真实想法坦率地写进日记当中，同时我们也要注意到，在怀孕期间，孕妈妈的感受并不仅仅是舒适和幸福。对于即将成为母亲的事实感到不安，担心自己生下畸形儿，担心怀孕之后夫妻之间疏远，这些都是孕妈妈在怀孕过程中很容易遇到的问题。对此，孕妈妈首先应该坦率地面对它们。一边写日记一边思考，然后让自己的想法逐渐向积极和肯定的方向转变。因为如果孕妈妈整天愁眉苦脸、焦躁不安，子宫环境也会跟着越变越差，并最终对胎儿造成不好的影响。
日记的形式并不固定。孕妈妈可以把它写得很长，也可以写得很短，甚至写成一封信也没有关系。我们建议在睡觉前像与胎儿进行交谈一样把自己想说的话写成一封信。有一点非常重要，那就是孕妈妈一定要坦率地对待自己。
写日记时，孕妈妈应该从心里跟孩子进行对话。
如何将胎教日记写得有趣
一本好的胎教日记往往涵盖怀孕期间孕妈妈和宝宝的所有身体变化，在刚刚得知怀孕消息的日子，第一次感觉胎动的日子，在B超检查时看到腹中宝宝模样的日子，听到孩子心脏跳动的日子等这些特殊的日子里，孕妈妈可以把自己的喜悦和神秘感一一记录下来。还可以把在胎教过程中读过的诗句或播放的音乐，自己和丈夫之间的深厚感情以及对孩子的无限期待全部作为日记的内容。
写完一篇日记后可以自己朗读出来，胎儿一定会对父母充满爱意的声音产生好感，这样一来就顺便起到了胎谈的作用。孕妈妈可以用阅读童话书的方法来阅读日记。
除了文字内容以外，还可以把B超检查的照片贴在日记本里。如果拍下自己每个月发生的外貌变化贴在日记本里，今后也一定会成为美好的回忆。在孩子出生以后妈妈可以把这本日记当作礼物送给孩子，一定会比千言万语更能传达自己心中的深厚爱意。
不会写胎教日记怎么办
如果孕妈妈觉得写胎教日记有困难、压力大，不妨改为写信。信写完之后应当像写好日记一样，用舒适的姿势躺下来并大声地朗读给胎儿听。孕妈妈的声音将向胎儿传递父母的深厚爱意。
什么是心理胎教的清静法
心理胎教的清静法就是为身体和心灵注入能量的心理胎教。在各种调整心灵和肉体的身心方法中有一种方法就是清静法。这种方法不仅可以起到胎教的效果，还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助。
清静法都包括哪些内容
清静法包括清静操、冥想。孕妈妈坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妈妈每天应该练习30～60分钟，也可以根据自己的身体状态适当缩短或延长。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妈妈保持良好的心理状态。
学习清静法有什么好处
所有胎教方法的根本目的都是让孕妈妈保持好的心理状态。清静法的一大效果就是使孕妈妈能够对自己的内心进行调节，使其在身体和精神上同时保持健康的状态。所以对怀孕的人来说，学习清静法是一个非常好的选择。
学习清静法以后，孕妈妈就可以自由应对怀孕和分娩过程中身体所产生的所有变化，情绪也会渐渐变得积极而爽朗起来，这会让孕妈妈以一种平稳的心态顺利地度过整个怀孕阶段。
怎样消除怀孕和分娩时的恐惧
清静法可以消除孕妈妈对怀孕和分娩的恐惧感，使其变得愉快起来。由于清静法包括的清静操、呼吸法、放松法和冥想法等能够提高顺产的概率，所以在想到自己将会顺利度过怀孕和分娩时，孕妈妈的不安感和恐惧感就会自然而然地消失殆尽。
怎样用清静法促进与胎儿的交流
胎教的出发点是通过母体和外界良好的氛围与胎儿进行交流。孕妈妈应当时刻留意胎儿是否有着某种需求，并不断以交谈等形式与胎儿分享自己的感受，最终达到两人进行交流的目的。清静法可以引导孕妈妈的身心，使孕妈妈和胎儿之间很快建立起自然的、深层次的交流，并对胎儿的品性以及大脑机能的发展提供帮助。
怎样用清静法提高顺产的概率
许多练习清静法的孕妈妈在分娩时都只经历了很少的痛苦。只要经常用清静操锻炼身体并熟练掌握运用呼吸法和松弛法等诀窍，孕妈妈在分娩时就能够很自然地做到顺产。实际上，呼吸法和松弛法可以促进大脑当中胺多酚的分泌，这不仅能够减轻疼痛，还能加速分娩过程，这样一来阵痛的时间也就自然减少了。
怎样做清静体操
在练习清静体操时一定要舒展眉梢并面带微笑。孕妈妈可以选择一种舒适的姿势坐下，同时要注意伸直腰部，正视前方，下巴略微向里收。在呼吸法上主要采用自然呼吸方式，有时也要根据情况做出深呼吸的动作。
卧姿
此套动作最好在怀孕第16～32周练习，如果身体不是特别沉重也可以一直练习到怀孕的后期。练习这种躺着做的体操动作能促进全身的血液循环，并能够强化腰部力量。还能预防和治疗腿部的浮肿症状。
两腿一起上抬：双手垫住头部，两腿一起上抬并弯曲到胸部位置与胸口接触。
功效：促进腿部的气血循环，减轻腿部浮肿和心律不齐的症状。此外还可以强化腰部肌肉，增加子宫的收缩能力。
双腿轮流上抬：平躺，弯曲左腿，然后抬起右腿与身体呈90度角，与此同时用双手垫住头部。尽可能长时间地保持这一姿势，然后把腿放下来之后休息片刻。
功效：预防并治疗腿部浮肿，强化内脏器官并帮助消化。
这套动作可以从怀孕初期一直做到分娩之后，并且最好和丈夫一起练习。练习“坐行”可以增加孕妈妈的肺活量，从而给胎儿带来充足的能量供给。这不仅有益于胎儿的健康成长，还能够使孕妈妈的消化和排泄功能恢复正常，并让手脚渐渐温暖起来，心情也会随之变得更加愉快。
双手推门势：双手手掌向前方完全张开。双臂分开与臀部同宽，举至肩膀的高度。一边收缩手臂一边长长地吸气，在伸直手臂的同时再将气息呼出。重复4次。
功效：让内心安定下来并使腰部变得更加结实。对伸展孕妈妈的骨盆也具有一定的好处，还可以疏通全身的气血，给胎儿带来充足的氧气。
叠手姿势：两手手指交叉向前推，然后先向上举，再移动到头后，最后头部向后倾。将此套动作重复2次。
功效：疏通上半身的气血，帮助消化，强化肾脏的机能，解除腰部的疼痛。
站姿
此套动作可以从怀孕中期一直做到怀孕末期，能使人的大腿和骨盆腔变得结实，并能够促进全身的气血循环，提高顺产概率。
四肢运动：双脚分开与肩膀同宽，右臂向上伸直，手指朝向天空，左腿向前迈步并在空中弯曲成90度角。两侧轮流做，各重复5次。
功效：促进血液循环和新陈代谢，强化腿部肌肉和骨盆腔，提高顺产概率。
走姿：在空气清新的地方慢慢走动，与此同时重复将自己的手掌向内弯曲再向外展开的动作。
功效：将清新的空气传递给胎儿，通过深呼吸来提高胎儿的供氧量。适量的行走能够强化孕妈妈腿部的肌肉并放松骨盆肌肉。
结束操
主要方法是双手互搓发热之后摩擦自己的脸或耳朵。
夫妻感情不和会影响胎教吗
夫妻感情不和会使缺陷婴儿的出生概率上升2.5倍。对于胎儿来说，爸爸的作用是不可忽视的。据统计，与关系融洽的夫妻相比，如果夫妻间的感情不和，所生婴儿在精神或肢体上出现残疾的概率会上升2.5倍。胎教并不是孕妈妈一个人的事情，每一份责任都应该由夫妻二人共同承担。
有一种说法认为孩子的身体是妈妈的，心灵是爸爸的。从这句话中我们可以看出，在受孕过程中丈夫的心理状态是相当重要的。从受孕开始，一直到孕妈妈分娩为止，丈夫一定要做到的事情就是：不管发生了什么事情，自己一定要有所担当，尽可能地让妻子平稳度过孕产期。
怀孕初期性生活要注意什么
怀孕后的1～12周是孕期中最重要的时期。精子和卵子结合之后，未来的胎儿会在子宫中寻找自己的位置，在这个过程中会有流产的可能。这期间要尽量减少性生活的次数并避免插入过深。此外，将手指插入阴道可能导致细菌感染或造成损伤，是极不可取的行为。
