如何测量宫底高度
宫底高度可以了解胎儿在子宫内生长的情况。一般怀孕6个月达到脐平，怀孕9个月时在剑突下3横指，8个月时在脐和剑突连线的中点上。宫底高度可以每周测量1次。若连续2～3周宫底高度无变化，或宫底高度明显低于怀孕月份，应及时到医院查找病因。如果过分高于怀孕月份也应到医院检查，以排除羊水过多、滋养细胞疾病等，还可了解是否有多胎妊娠。
之宝贝提醒
从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高，一般在定期产前检查时由医生用尺来测量，孕妈妈自己很难准确测量。
胎儿睡觉周期是多少
孕妈妈可能已经注意到了，在睡觉的时候，胎儿经常醒来并开始活动。胎儿在子宫内可以睡几个小时，然后醒来并活动几个小时。细心研究胎儿的运动和心率变化，能发现他的睡眠周期。新生儿的这种睡眠模式将持续到新的睡眠模式的建立。
如何判断胎儿是否处于睡眠状态
胎儿的睡眠与孕妈妈的是不同的。有些孕妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，除了可能因为孕妈妈使用了镇定剂等药物，或出现血糖降低等情况，则有可能为胎儿处于睡眠状态。在孕妈妈轻拍腹部、起床、运动，甚至吃碳水化合物时，能唤醒胎儿；大的嘈杂声经常能激发胎儿的剧烈运动。并且一些胎儿在特定的音乐条件下，能被唤醒或作出反应。产科研究者使用超声振动直接刺激腹部，便能唤醒胎儿以致心率改变，这时睡眠和清醒则能区分开。
孕妈妈怎么知道胎儿是否正常
大多数的胎儿都生长得健康，在18～20周之间可在腹部进行超声扫描，医生也会通过这种扫描查看脑、心脏等主要器官的情况。如果存在染色体和遗传方面的问题，通常在这个时期就要做进一步检查。若这些检查都有明确的结果，那么宝宝一般情况下是正常的。但孕妈妈要知道检查并不能保证宝宝完全没有问题，有些细微缺陷在出生前是无法看出来的。
孕妈妈如何避免伤害宫内的“宝宝”
孕12周内是胚胎发育面貌特征和重要器官的时期，这个时期孕妈妈所处的外界环境，对胎儿的健康发育有很大影响。
孕妈妈要注意避开不良外界环境，如病毒、细菌、X线、噪声、强光、高温、烟、酒等。孕早期胎儿受到大量X线辐射时，可引起小儿畸形、智能低下、骨骼畸形。因此，不宜在孕期进行X线检查，特别是孕早期。
孕期最好不染发，慎用化妆品。
有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，有的药物还会影响胎儿的正常发育，所以孕妈妈不要随便用药。
病毒对胎儿的危害性最大。孕妈妈感染了病毒，可能没有明显症状，但病毒（风疹、疱疹、流感、肝炎）却能使胎儿感染并致畸。因此孕期尤其是孕早期3个月期间注意：加强个人卫生，少去公共场所，避免与狗猫等家畜接触。避免接触有毒有害物质，避免烟酒。此外，孕妈妈要注意增加营养及注意休息。
如何避免早产
早产与社会经济因素、孕期疾病与感染、产科并发症及其干预、工作压力和辐射等有一定的关系。
调节好情绪和心态。孕妈妈心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妈妈要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。
积极防治感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一，因为在生殖道感染时，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以在妊娠中晚期，孕妈妈必须加强会阴部卫生保健，积极防治细菌性阴道炎，以防止绒毛膜羊膜炎及子宫内胎儿感染。
形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯，不仅可导致低体重儿，还可增加早产发生率。
孕期夫妻的性生活要选择比较合适的体位，以免伤害到胎儿；在孕晚期要避免性生活，以防发生胎盘早剥。
孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。
