影响精子与卵子的人为因素是什么
生育最佳年龄。若年纪太轻，除生活、养育经验不足外，更重要的是生育器官虽已发育，但并未完善，不能为胎儿发育提供一个完美的环境。一般而言，女性怀孕不宜小于20岁。反之，也不是年纪越大越成熟越好。优生学家们的研究表明，30岁以上的妇女，其染色体异常的机会明显增多，40岁以上者更为显著。大量的调查统计显示，女性在24～28岁期间怀孕分娩的死产率最低，是最佳受孕与生育年龄。男性精子质量30岁达到高峰，此后大约持续5年，因此男子30～35岁是生孩子的最佳年龄。
酒对生育的影响。男子饮酒后精液中的精子有70％出现发育不全，此时行房受孕后，有26％的胎儿发生先天性畸形或智力低下。女性酒后行房对排卵和受精卵的发育也有不利影响。因此，酒后行房是无益的。
烟的影响。吸烟对优生的影响尤其严重。母体吸烟每日5支者，发生早产者为9％；10～20支者为18％；21～30支者为26％；30支以上者为30%。此外，易导致胎儿畸形、智力低下等情况。
疾病的影响：疾病显然对精子、卵子和受精卵的发育有着不利的影响。因此，无论哪一方身体各器官系统有活动性疾病，都应严格采取避孕措施，待疾病治愈或稳定一段时间，身体素质得到恢复以后，才能解除限制，以确保胎儿的健康发育。
对精子有毒害作用的物质有哪些
某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、杀虫剂、除草剂等。某些金属，如铅。某些麻醉药品、化疗药品。放射性物质。成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等。
这些有毒物质可作用于雄性生殖系统，直接侵犯生殖细胞。它们或杀死尚未成熟的精子，或使得精子残缺不全，破坏其遗传基因。男性的生殖细胞，从生精细胞到发育成熟为精子的各个阶段，都极为脆弱。当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育便出现障碍，母亲流产和胎儿死亡便难以避免。即使精子受到伤害程度较轻，婴儿尚能顺利存活，但孩子的健康问题多少会给父母带来不安和不快。在大量接触有毒物质的男性中，其子女容易诱发神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，发病率明显高于普通人群。
怎样提高精子质量
有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，就要在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。由于这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
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西红柿汤有助于提高男性生育力。由于不育男性精液中的番茄红素含量较低，因而英国科学家经研究认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。男性每天喝西红柿汤能增加人体的番茄红素含量，从而提高生育力。
另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。如果是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
妻子怀孕前丈夫应注意什么
婴儿出生缺陷绝不仅仅与女性的孕期状况有关，与男性也有着同等重要的关系。男性育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样，值得每一位准备做父亲的男性高度重视。
尽管医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘，但父亲方面对胎儿流产、早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见，已经引起优生优育专家的密切关注。各种各样的环境因素、个人习惯均可导致男性难以成为健康儿童的父亲。男性育前保健，关键在两点：
培养良好的生活习惯。
避免接触有毒物质。
吸毒者应戒毒，吸烟者应戒烟，嗜酒者应戒酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的专家建议，妻子怀孕之前，丈夫要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就停止喝酒和放下手中的香烟；工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。有责任心的准备做父亲的男性，在妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。因为从生精细胞到精子成熟需要长时间的发育过程，高质量精子的生成绝非一朝一夕的工夫。对精子的呵护应该从头开始，以保证最后完成受孕的精子健康完美，为孩子的健康打下一个良好的基础。
另外，饮食营养、体质健康、心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面，也应予以重视。一些接触过有毒物质的男人也不必谈虎色变，只要以后尽量避免再接触，切实地做好自我保护，一段时间后会有一个满意的结果。
准爸爸育前不能滥用药物，不要使用含雌激素的护肤脂，因为雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，使畸形精子的数目大量增加。
为了优生，准爸爸也要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。因此，准备生育前，准爸爸在做到“样样食物我都吃”的前提下，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。
之宝贝提醒
韭菜和豆芽有助于排除毒素。优生专家认为，如果夫妻双方在准备怀孕时，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血及海带，可以帮助清除体内的毒素，为胚胎生长发育创造一个良好的环境。而良好的内环境对最初形成的胚胎非常重要，有利于胎儿的发育。另外，食用韭菜和绿豆芽后还可补精壮阳，有益于卵子受精。
准爸爸还要保持良好稳定的情绪，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。
