第五章 对会翻身宝宝的呵护(1)

喂养与营养

这个时期宝宝的喂养应遵循什么原则

这个时期是妈妈喂养“母乳”最顺手的时期,但许多人会建议在此阶段给宝宝添加辅食。其实,不必过于着急。关于哪个月给宝宝添加辅食,是没有硬性规定的,具体还是要看宝宝的情况。

这个月宝宝仍能够从母乳中获得所需营养,母乳充足的宝宝在这个月可以不添加任何辅食。事实上,过早地给宝宝喂养辅食对宝宝并没有意义,这时的宝宝也并不适合吃其他辅食。添加辅食不仅有导致肥胖症的可能,辅食中的盐分也会给宝宝带来血压升高等害处。因此,妈妈再耐心给宝宝喂养一段时间的母乳,不用着急添加辅食。

吃奶次数和吃奶量该如何把握

到宝宝第4个月时,吃奶次数应该是基本固定的。一般每天吃5次,夜里不起来。还有的宝宝是每隔4小时吃1次奶,5次以外夜里还要加1次,共喂6次。究竟用不用夜里给宝宝喂奶,这要根据宝宝的具体情况而定,总的原则,是以宝宝能够消化吸收,体重在合适的范围以内而定。值得注意的是,母乳喂养者仍应按需哺乳。

在吃奶量上,爸爸妈妈要严格掌握,既不使宝宝饿着,又要防止宝宝超量。4个月时的宝宝,每天的奶量不应超过1000毫升,即如果按宝宝一天喝5次奶算,每次应该喝180毫升;如果宝宝每天喝6次,每次就应该喝150毫升比较合理。

为人工喂养的宝宝添加辅食有何重要性

为人工喂养的宝宝添加辅助食品,对于4个月的宝宝来说是非常必要的。这不仅是为着满足宝宝营养的需求,而且还有其他方面的好处。其好处有以下几方面:

一是宝宝在第4个月的时候,从其他乳制品中获得的营养成分已逐渐不能满足生长发育的需要,必须及时添加一些食品,以补充其他乳制品中营养素的不足,帮助宝宝健康成长。比如铁,4~6个月的宝宝,从妈妈体内获得的铁,已经基本用完,而无论是母乳还是其他乳制品中铁的含量都不足,因此,此阶段的宝宝容易患缺铁性贫血,添加辅助食品就能为宝宝补充铁的不足。

二是添加辅助食品,可以为宝宝以后的断乳做好准备,辅食并不完全是指在断奶时所摄入的食品,而是指从单一的母乳(或其他乳制品)喂养到完全断乳这一阶段内所添加的食品。

三是为了训练宝宝的吞咽能力。习惯于吃奶类(流质液体)的宝宝,要逐渐过渡到吃固体食物,这需要有一个适应的过程,这个过程要有半年或更长的时间,宝宝要先从吃糊状、细软的食品开始,最后逐步适应到接近成人的固体食物。

四是为了训练宝宝的咀嚼功能。随着宝宝的长大,齿龈的黏膜逐渐坚硬,尤其长出门牙之后,宝宝会用齿龈或牙齿去咀嚼食物,然后吞咽下去,所以及时添加辅食有利于宝宝咀嚼功能的训练,有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

怎样让宝宝摄入足够的维生素

维生素对于宝宝来说太重要了,如果宝宝缺乏维生素D会出现佝偻病;缺乏维生素A会出现眼睛角膜病变,严重的会导致失明;缺乏维生素C会出现身体各处出血;缺乏B族维生素会出现神经、心脏方面的病变。

宝宝对维生素的摄取有两个途径,一是来自母乳;二是为宝宝添加维生素制剂以及富含维生素的食物,像果汁、菜汁等。因此,用母乳喂养宝宝的妈妈们,一定要注意营养,为自己,也为宝宝摄取足够的维生素(坚持母乳喂养的宝宝,此时不需要添加任何辅食)。

为使吃母乳的宝宝能够摄取足够的维生素,首先,妈妈吃的主食不一定要精米白面,应粗细粮搭配,以增加乳汁中的维生素B。其次,妈妈每天喝一定量的牛奶,多吃含蛋白质、钙、磷和铁含量多的食品,比如:鸡蛋、瘦肉、鱼和豆制品等,无论对下奶或是提高奶的质量都有好处。第三,妈妈应多吃含维生素丰富的各种蔬菜,比如:青菜、菠菜和胡萝卜等。另外,鸡汤、鱼汤和排骨汤等能够使乳汁量又多营养又好,所以,妈妈应多喝些。此外,妈妈要杜绝烟、酒、麻辣烫等辛辣刺激性的食物。在营养丰富的前提下,为了保证乳汁的分泌还需要妈妈有规律地生活,睡眠要充足,情绪要饱满,心情要愉快。这样一来,宝宝的饮食就有了可靠的保证。

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