第二章 喜迎新生儿(6)

护理有妙招

新生儿的睡眠时间是多长

睡眠好的宝宝往往在觉醒时精神好、吸吮力强、长得也快。相反,如果宝宝因为种种原因睡眠不好,就会表现为食欲不佳,整日哭闹不安,从而导致抵抗力下降,生长发育减慢。

新生儿的睡眠时间一般为每天20个小时左右,并且随时随地都可入睡。如果新生儿睡眠不好,经常吵,每天睡不到20个小时,就要查找影响睡眠的原因。

怎样做可以让新生儿睡得舒服

新生儿大脑发育尚未成熟,容易疲劳,睡眠可使大脑得到充分休息,有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好,会使宝宝生理功能紊乱,神经系统调节失灵,食欲不佳,抵抗力下降,容易生病。新生儿每天除了喂奶啼哭外,几乎大部分时间都在睡眠中度过,每天大约需睡眠20小时。

要使宝宝睡得舒服,每次睡前要喂饱,吃奶后要把手放在宝宝背上从下到上轻轻地拍,这样可将宝宝吞下的空气嗝出来。大小便后要把小屁股洗干净,换上干净尿布。

宝宝偶尔哭一会儿,可以促进肺部的发育,妈妈不必用各种方法来哄。如果宝宝睡眠不好,哭闹不安,要仔细查找原因,是饥饿了,尿布湿了,还是身体有什么不舒服,要及时排除影响睡眠的因素。如果宝宝哭闹不止或有剧烈的尖叫,就应带宝宝到医院,请儿科医生检查治疗。

如何让新生儿睡得安稳

要使宝宝睡得安稳,首先卧室内要有适度的光线,因为宝宝喜欢睡在比较暗的环境中,但最好有较弱的光源。第二,抱着宝宝哄其入睡时,要离宝宝睡觉的小床尽量近一些,因为距离小床越远,宝宝醒来的机会就越大,所以,要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。第三,在哄宝宝睡觉之前,应该先把床铺好。如果临时去清除床上的物品或铺床时,宝宝可能随时醒来。第四,要与宝宝保持一定的接触。宝宝突然离开妈妈的怀抱,很容易发生惊跳,然后醒过来。这时,需要在放下宝宝的同时,再轻轻地拍哄着,也就是说等宝宝睡稳之后,仍要将手留在宝宝的身上待一会儿,或是哼唱一些催眠曲,或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

此外,对于焦躁不安的宝宝,某些具有安慰作用的吮吸,往往可以使宝宝安静下来,比如自己的手指或者橡皮奶嘴(在给宝宝之前要经过消毒)等,随着吮吸动作的缓和,宝宝就会慢慢地进入梦乡。

什么样的睡眠姿势对宝宝有好处

宝宝每天大部分时间都在睡眠,但还不能自己控制和调整睡眠姿势,因此爸爸妈妈要帮助宝宝选择一个好的睡眠姿势。一般来讲,睡眠姿势可分为三种,即仰卧、俯卧和侧卧。

我们提倡侧卧姿势与仰卧姿势相结合,最好经常变换睡眠姿势,这样可避免头颅变形。为提高宝宝颈部的力量,训练宝宝抬头,每天可以让宝宝俯卧睡一会儿,但时间不要太长,注意不要堵住鼻口。几个月后,宝宝自己会翻身了,睡姿也就不再成问题了。以后不论爸爸妈妈将宝宝放入婴儿床时是什么姿势,宝宝都会找到自己最习惯、最舒适的姿势。

宝宝可以用硬枕头吗

有的地方,育儿有一个习惯做法是让新生儿睡硬枕头,比如豌豆枕头、绿豆枕头等,认为这样能够睡出好头形,这是没有科学依据的。

新生儿颅骨容易变形,主要是由于骨缝尚未闭合,受到挤压时,会出现骨缝重叠或分离,使头形发生变化。宝宝的头在出生1个月左右的时间,生长速度比人生的任何时期都快,头围可扩大3厘米。头骨的急剧生长,不一定会左右对称。头型左右不对称,并不是因为外界压迫,而是因为内部的力量所致。妈妈对宝宝头部的形状不必太费心思,每一个宝宝头部都会有些偏斜,即使是相当偏斜的头,在过周岁生日时也会变得不明显了。

再者,宝宝大部分时间都是躺着,枕头会长时间伴随着宝宝,枕头过硬,会使宝宝头皮血管受压,导致头皮血液循环不畅。而且宝宝喜欢不断地转动头部,如果枕头过硬,就会把头发蹭掉,出现“枕秃”。另外枕头过硬,宝宝会因为不舒服而辗转反侧,使睡眠质量受到影响。

新生儿可以不用枕头吗

新生儿头部相对较大,枕头并非绝对需要,可不用枕头,也可用毛巾折叠当枕头用。为了固定宝宝的头位,枕头一定要低,只要宝宝觉得舒适就可以了。对于不溢乳的宝宝,可以睡软硬适中的马鞍形枕头。

有的新妈妈认为水枕又凉又软,很有可能在夏季给刚出生的宝宝使用,这种做法是不可取的。因为水枕太凉,会使宝宝脑血管收缩痉挛,减少脑血流。而且水枕比较高,宝宝睡眠时头位过高,气管被弯曲,阻碍气体交换,使宝宝处于半缺氧状态,这是非常有害的。另外长时间让宝宝睡高枕头,身体不呈水平状,这对宝宝的发育极为不利。

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