第二章 2~3个月身体健康成长攻略与专家解疑

怎样训练宝宝手的握力

到了第3个月时,对于一些发育较慢的宝宝,此时的手可能还不会自己张开,但妈妈可以有意识地把宝宝的小手放到自己的脸上摩擦,或用嘴吻宝宝的小手,这时候往往是宝宝最高兴、最快乐的时候,宝宝往往会乐此不疲地反复做这个动作。有时妈妈也可以在宝宝的手里放一些小玩具,让宝宝自己触摸或者妈妈拿着宝宝的手去触摸一些物体,宝宝都会为触摸到不同质地的物体而感到兴奋。经过这样的触觉刺激,宝宝的手很快就会自己张开,并努力去抓身边的东西。这时,父母就可以进一步训练宝宝的握力了。

怎样训练宝宝颈部支撑力和转头

宝宝颈部的支撑力和转头动作,是建立在第2个月的竖抱基础上的。当宝宝长到第2个月时,就有让妈妈竖抱起来的愿望,但那时的宝宝骨骼发育较差,还不能较长时间地竖抱。经过1个月的竖抱训练之后,宝宝颈部的支撑力增长了很多,已经可以把头支撑较长时间了。

这时,父母可以手持色彩鲜艳的玩具,放在离宝宝眼睛30厘米左右的地方,慢慢地移到右边,再慢慢地移到左边,训练宝宝转头,最终目的是让宝宝完成转头180度。这个方法不仅锻炼了宝宝颈部的支撑力,而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

怎样训练宝宝俯卧抬头

宝宝俯卧抬头的训练也是建立在第二个月时俯卧训练的基础上的。在第二个月时,宝宝可能会稍稍抬起头和前胸,但时间很短暂。到了第三个月时,宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳,并且已能坚持几分钟,但仍然有个体差异。这种俯卧抬头的训练,不仅可以锻炼宝宝颈部和背部肌肉力量,而且对增加宝宝的肺活量也很有帮助。

训练宝宝俯卧抬头,在宝宝睡醒之后,喂奶前1小时进行比较适宜。

先让宝宝俯卧在床上,父母拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具,在前面逗引宝宝,宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声,就会努力抬起头来。

宝宝的运动发育是有连续性的,在宝宝能够俯卧抬头45度后,宝宝颈部肌肉的力量也在增强,双臂的力量也在增强,慢慢就可以高高地将头抬起,逐渐达到与床面呈90度角的程度。

训练宝宝翻身的方法有哪些

宝宝的翻身训练是下一步学坐的基础。虽然三个月前的宝宝主要是仰卧着,那么,到了第三个月的时候,宝宝肯定已经开始了一些全身肌肉的活动,或者可以采用侧卧的姿势睡觉了。如果是这样的话,训练翻身就会容易很多。训练宝宝翻身应该根据宝宝的实际情况循序渐进,可以参考以下方法:

转身法:训练时,先让宝宝仰卧,然后父母可分别站在宝宝两侧,用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝,训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难,也可以在宝宝平躺的情况下,妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时,就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次,宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。

转脚法:转脚法必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时,先让宝宝侧卧,在宝宝的左侧和右侧各放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子,然后父母抓住宝宝的脚踝,让右脚横越过左脚,并碰触到床面。搬动宝宝脚的时候,动作一定要轻柔,并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转。如果不跟着转,可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转,就会自己翻过去,变成趴着的姿势。只要宝宝在父母的帮助下完成这个动作,就可以提前翻身了。

 

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