材料
山药50克，枸杞20克、松子20克、鸡胸肉70克，大米1/2杯，盐少许。
做法
1.鸡胸肉洗净切丁，放沸水中汆烫，大米洗净，山药去皮、洗净、切段。
2.加水至锅中，除了松子和枸杞外，所有食材都放入锅中，先用大火炖煮，汤沸腾后转小火煮，熄火前加盐调味，撒上松子、枸杞。
月嫂入厨笔记
这道粥可以增进食欲，补充元气。
莲子银耳粥
材料
莲子100克，银耳15克，红枣10克，冰糖适量。
做法
1.银耳泡软，撕成小朵，莲子去芯洗净，红枣洗净备用。
2.加4碗水到锅中，然后放银耳，用小火煮20分钟，最后加入莲子、红枣煮15分钟，加冰糖，熄火出锅。
月嫂入厨笔记
这道汤可以增进食欲。
五色豆粥
材料
豇豆、绿豆、红豆各20克，大米、眉豆各50克。陈皮一块，红糖适量。
做法
1.将豆子和米淘洗干净，陈皮泡软，刮洗干净。
2.锅内放水烧沸，放入米、豆子和陈皮熬烂。
3.盛出后放入红糖调味，即可。
月嫂入厨笔记
这道粥富含维生素B1，是产妇滋补佳品。
汤
素四神汤
材料
豆肠、山药各150克，姜2片，芡实、薏米、莲子适量，水和盐、黑麻油适量。
做法
1.豆肠洗净切段，山药洗净切块。
2.将所有食材放入电饭锅，然后加水，等煮熟后加盐和黑麻油。
月嫂入厨笔记
这道汤利尿、消水肿。
生姜炖牛肉
材料
羊腿肉600克，姜1块，当归3片，米酒、水、盐适量。
做法
1.羊肉洗净切块，放沸水中汆烫。姜洗净切片。
2.将所有食材和调料放入锅中炖煮，待羊肉熟烂后加盐，盛出食用。
月嫂入厨笔记
当归可以补血，温暖子宫。羊肉对产后血虚、腹部疼痛有明显疗效。
番茄玉米汤
材料
玉米粒150克，番茄100克，香菜末、奶油高汤、盐适量。
做法
1.番茄洗净，用开水烫下去皮，然后切开去子、切成丁。
2.玉米粒洗净控干水分。
3.将奶油高汤加入锅中煮沸，然后放入玉米粒、番茄丁，用盐调味，煮5分钟，而后撒上香菜末。
月嫂入厨笔记
番茄是我们小时就爱吃的蔬菜，每个人都有吃番茄的记忆，这时吃它是不是会回忆起美好的童年呢？
