宝宝食欲减退怎么办

 

刚开始添加辅食时,宝宝可能吃得很好,但7~9个月时食欲会突然减退,甚至连母乳或配方奶也不想吃。这种情况的原因是多方面的。

现在宝宝体重增加的速度比前半年慢,食物需要量相对少一些;

陆续出牙引起不适;

对食物越来越挑剔;

宝宝自己开始有主见,所以要拒绝。

对这种情况,只要排除了疾病和偏食因素,就应该尊重宝宝的意见。食欲减退与厌食不同,可能是暂时的现象,不足为奇。妈妈过于紧张或强迫宝宝吃,会增大宝宝的厌食心理,使食欲减退现象持续更长时间。

宝宝厌食怎么办

宝宝厌食是妈妈比较头痛的问题,辅食阶段的宝宝食品来源单一,一旦拒吃辅食,妈妈肯定十分着急。可是急是没有用的,妈妈可以根据以下几条线索,找到宝宝不爱吃辅食的原因,然后“对症下药”。

患病

宝宝健康状况不佳,如感冒、腹泻、贫血、缺锌、急慢性或感染性疾病等,往往会影响宝宝的食欲,这种情况,妈妈就需要请教医生进行综合调理。

饮食单调

有些宝宝会因为妈妈添加的食物色、香、味不好而食欲不振。所以,妈妈在制作宝宝辅食时需要多花点儿心思,让宝宝的食物多样化,即使相同的食物也尽量多做些花样出来。

爱吃零食

平时吃零食过多或饭前吃了零食的情况在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐前吃大量的高热量零食,特别是饭前吃巧克力、糖、饼干、点心等,虽然量不大,但宝宝血液中的血糖含量过高,没有饥饿感,所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口,过后又以点心充饥,造成恶性循环。所以,给宝宝吃零食不能太多,尤其注意不能让宝宝养成饭前吃零食的习惯。

寝食不规律

有的宝宝晚上睡得很晚,早晨八九点不起床,耽误了早饭,所以午餐吃得过多,这种不规律的饮食习惯会使宝宝胃肠极度收缩后又扩张,造成宝宝胃肠功能紊乱。妈妈应着手调整宝宝的睡眠时间,培养宝宝规律的作息时间。

喂养方法不当

厌食还与妈妈对宝宝进食的态度有关。有的妈妈认为,宝宝吃得多对身体有好处,就想方设法让宝宝多吃,甚至端着碗逼着吃。久而久之,宝宝会对吃饭形成一种恶性条件刺激,见饭就想逃避。

宝宝情绪紧张

家庭不和睦、爸妈责骂等,使宝宝长期情绪紧张,也会影响宝宝的食欲。

如何让宝宝爱上辅食

示范如何咀嚼食物

最初给宝宝喂辅食时,宝宝因为不习惯咀嚼,往往会用舌头将食物往外推。在这时妈妈要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去;可以放慢速度多试几次,让宝宝有更多的学习机会。

别喂太多或太快

一次喂食太多不但易引起消化不良,而且会使宝宝对食物产生排斥,所以,妈妈应按宝宝的食量喂食,速度不要太快,喂完食物后,应让宝宝休息一下,不要有剧烈的活动,也不要马上喂奶。

品尝各种新口味

饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。妈妈可以在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料,分量和种类应由少到多;逐渐增加辅食种类,让宝宝养成不挑食的好习惯;宝宝讨厌某种食物,妈妈应在烹调方式上多换花样;宝宝长牙后喜欢咬有嚼感的食物,不妨在这时把水果泥改成水果片;食物也要注意色彩搭配,以激起宝宝的食欲,但口味不宜太浓。

学会食物代换

宝宝对食物的喜好并不是绝对的,如果宝宝排斥某种食物,妈妈不应将其彻底“封杀”,也许宝宝只是暂时性不喜欢,正确的做法是先停止喂食,隔段时间再让宝宝吃,在此期间,可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。

别在宝宝面前品评食物

模仿是宝宝的天性,大人的一言一行、一举一动都会成为宝宝模仿的对象,所以妈妈不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏,以免养成他偏食的习惯。

重视宝宝的独立心

宝宝在半岁之后渐渐有了独立心,会尝试自己动手吃饭,这时,妈妈不应武断地坚持给宝宝喂食,而应鼓励宝宝自己拿汤匙进食,也可烹制易于宝宝手拿的食物,甚至在小手洗干净的前提下可以允许宝宝用手抓饭吃,久而久之,宝宝的欲望既得到了满足,食欲也会更加旺盛。

多大的宝宝可以吃零食

主食以外的糖果、饼干、点心、饮料、水果等就是零食。已经能够吃一些固体辅食的7个月大的宝宝,也可以适当吃一些零食了。

零食可以满足宝宝的口欲

7个月左右的宝宝基本上处于口欲阶段,喜欢将任何东西都放入口中,以满足心理需要。吃零食既可以在一定程度上满足宝宝的这种欲望,也能避免宝宝把不卫生的或危险的东西放入口中。适当地吃点零食还能为断奶做准备。

零食对宝宝的成长和学习有着重要的调节作用

从食用方式的角度而言,零食和正餐的一个重要区别就在于,正餐基本上都是由大人喂给宝宝吃的,而零食是由宝宝自己拿着吃的,零食的这一特点对宝宝学习独立进食是个很好的训练机会。

宝宝吃零食一定要适量

虽然吃零食对宝宝有一定的好处,但不能不停地给宝宝吃零食。因为:宝宝的胃容量很小,消化能力有限;宝宝口中老是塞满食物容易发生龋齿,尤其是含糖食品,会影响食欲和营养的吸收。此外,如果宝宝手里老是拿着零食,做游戏的机会就会相应减少,学讲话的机会也会减少,久而久之会影响语言能力及社会交往能力的发展。

专家小叮咛

宝宝吃零食的时间最好放在两次正餐中间。

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