如何逐月给宝宝添加辅食

 

专家会客室

问:宝宝每个月甚至每一天都有不同的变化,那么我该怎么帮助宝宝在不同的成长阶段添加辅食呢?

答:这个问题正是我们这一章要回答的,宝宝每个月都会发生让你始料不及的变化, 这是宝宝成长的过程, 既离不开爸爸妈妈精心的呵护, 也离不开宝宝每日所摄取的营养。所以, 爸爸妈妈在给宝宝准备辅食时, 要根据宝宝的生长发育特点添加辅食。希望这一章的讲述能够对你有所帮助。

第1~3个月 补充鱼肝油

宝宝的营养需求

对于新生宝宝来说,最理想的营养来源莫过于母乳了。母乳中的各种营养无论是数量比例,还是结构形式,都最适合小宝宝食用,是这一阶段宝宝唯一的食物。如果母乳不足或完全没有,就要选择相应阶段的配方奶粉,定时定量地哺喂。配方奶粉中的营养成分与母乳十分接近,基本能满足宝宝的营养需要。

新生宝宝,特别是冬季出生的宝宝,比较容易缺乏维生素D,为尽早预防佝偻病,同时适量补充维生素A,出生两周后就可以开始给宝宝喂含有维生素A、维生素D的鱼肝油和适量钙剂,每天1次。

除鱼肝油和钙剂以外,1~3个月母乳喂养的宝宝一般不需要添加其他辅食,人工喂养的宝宝从第2个月起,可以适量添加菜汁、果汁、米汤。

一日营养计划

主食

母乳或母乳+配方奶

餐次  刚出生每天10~12次,2个月起每3小时一次,3个月后夜间减少1次。哺喂具体时间依宝宝实际情况而定

用量   提倡按需哺喂,2~3个月起每次喂50~160毫升

辅助食物

母乳喂养的宝宝不需添加,人工喂养的话,可以适量添加温开水,两个月后还可以适量添加菜汁、果汁、米汤、鱼肝油,每天1次

餐次 白天两次喂奶中间

用量 每次20~30毫升

妈妈可能遇到的问题

吃母乳的宝宝需要喂水吗

一般来说,出生6个月的宝宝用纯母乳喂养时,可以不额外喂水。

母乳中的水分基本能满足宝宝的需要

母乳中含有宝宝成长所需的一切营养,特别是母乳70%~80%的成分都是水,足以满足宝宝对水分的要求。

给宝宝喂水多了可能间接造成母乳分泌减少

如果过多地给宝宝喂水,会抑制宝宝的吮吸能力,使他从主动吮吸的母乳量减少,不仅对宝宝的成长不利,还会间接造成母乳分泌减少。

必要时适当喂水也无妨

母乳喂养的宝宝可以不额外喂水,并不是说一点水都不能给宝宝喂,偶尔给宝宝喂点水是不会有不良影响的。特别是当宝宝生病发烧时,夏天常出汗而妈妈又不方便喂奶或宝宝吐奶时,宝宝都比较容易出现缺水现象,这时喂点水就非常必要了。

专家小叮咛

人工喂养或混合喂养的宝宝每天需要适当喂水,一般安排在两次哺喂的中间。

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