1~2个月宝宝的益智游戏乐园(1)

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宝宝小胳膊和小腿都处于自然弯曲状态,似乎还保持着在子宫内的样子。妈妈或爸爸可以利用日常护理的机会,抱一抱宝宝,还可以适当地给宝宝做婴儿操。让宝宝抓握玩具,逗宝宝笑,让宝宝感觉这个新世界充满了无尽的乐趣!

我要抱一抱

不经常抱着宝宝,会给宝宝的体能锻炼带来一定影响,宝宝抬头或坐立的时间比抱得多的宝宝晚。

第二个月时,爸爸或妈妈每天应累计抱宝宝2个小时左右,抱的姿势最好是竖抱。竖抱时,可用两只手分别托住宝宝的背部和小屁股,把宝宝竖抱起来,让宝宝看看室内或室外的事物。这种锻炼不仅可以帮助宝宝练习抬头的动作和颈部的支撑力,而且可以引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。由于这个月宝宝骨骼发育还比较差,因此竖抱的持续时间不宜过长。每次锻炼后要让宝宝仰卧在床上休息片刻,还要用手轻轻抚摸宝宝的背部,使宝宝背部的肌肉得以放松。经过这样的锻炼之后,到了2个月末的时候,竖抱时,发育较好的宝宝就可以自己支撑一会儿头部了。

被爸爸或妈妈抱起来的宝宝因为要看周围的东西,就必须努力支起脑袋和脖子,同时上身也总想挺直,这就使宝宝背部、胸部和腹部的肌肉得到了锻炼。

带宝宝去户外吧

这个月的宝宝颈部有了一定的支撑力,而且喜欢看新鲜的东西,所以父母可以适当地抱宝宝到户外呼吸新鲜空气,让室外的空气刺激和锻炼宝宝的肌肤,以增强宝宝的体能。

户外活动和游戏的时间要以宝宝头部的直立情况而定。开始时每次2~3分钟,然后逐渐增加到0.5~1小时,每天可以安排1~2次。夏天可以安排在上午10点前和下午4点以后进行,冬季可以安排在上午9点以后到下午5点以前,最好时间固定,以便养成习惯。

婴儿操,一起做

由于刚过满月的宝宝每天大部分时间都是躺在床上,如果运动不足就会影响发育。为了防止出现这种情况,帮宝宝做婴儿操是个比较好的办法。这种活动适合在2个月的后期进行。

屈腿运动

妈妈两手分别握住宝宝的两个脚踝,使宝宝的两腿伸直,然后再两腿同时屈曲,使膝关节尽量靠近腹部。动作舒缓,连续重复2~3次。

俯卧运动

运动前,先让宝宝呈俯卧姿态,两手臂朝前,不要压在身下,妈妈站在宝宝前面,用玩具逗引宝宝使其自然抬头。为避免宝宝过分劳累,开始时一次只练半分钟左右,然后逐渐延长,一天做一次即可。俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉,还可增大肺活量,促进血液循环,有利于预防呼吸道疾病,并能扩大宝宝视野范围,从不同的角度观察到新的事物,有利于宝宝智力的发育。

扩胸运动

首先让宝宝仰卧,妈妈握住宝宝的手腕,把大拇指放在宝宝的手心里,让宝宝握住,使宝宝的两臂左右分开,手心向上。然后让宝宝两臂在胸前交叉,最后还原到开始姿势。连续做3次,动作轻柔。这个训练可以增强宝宝体质,促进宝宝身体发育。

抓握玩具更快乐

宝宝满月以后,醒着的时间长了,四肢的活动,特别是手的活动也明显地多了起来。有时会凝视自己紧紧握着的手,当注意到其他东西时,又会把手指松开。宝宝的手指不但能自己展开合拢,而且还能把手拿到胸前来玩或者吸吮手指。手部的活动是下一步抓东西的基础,等宝宝的手能自由张开和握住的时候,就可以给他一些容易握住的玩具玩了。

父母可以给宝宝摇铃等玩具,让宝宝握在手里;父母可以经常抚摸宝宝的手,帮助促进宝宝的握持反射;也可以伸出手指让宝宝抓握。

另外,还可以准备一些不同质地的玩具,挂在宝宝伸手就可以够到的地方,让宝宝去伸手够握。从而增强宝宝对不同质地玩具的感知能力,同时还可以促进宝宝的手眼协调能力。

手指的充分活动与大脑发育有关,手握东西的锻炼可以促进宝宝手和眼的协调能力,从而促进宝宝大脑的发育。

感受“静”和“动”

在新生儿时期,宝宝就具有了红绿色觉、图像识别和追随移动物体以及察觉新环境等方面的能力了。为此,当宝宝长到第2个月时,父母可以和宝宝一起进行视觉的训练培养,从而促进宝宝智力的发育。在这一时期,宝宝的视觉训练培养要静动结合。

“静”的训练方法:妈妈抱起宝宝,观看墙上的画、桌子上的鲜花、鲜艳洁净的苹果等摆件和食品。另外,妈妈对宝宝说话时,眼睛要注视着宝宝,这样,宝宝也会一直看着妈妈,这既是一种注视力的锻炼,也是母子之间无声的交流。这个方法可以锻炼宝宝眼睛的注视能力。

“动”的训练方法:妈妈可以拿着玩具沿水平或上下方向慢慢移动,也可以前后转动,鼓励宝宝用视觉追踪移动的物体,或者抱着宝宝观看鱼缸里游动的鱼或窗外的景物。妈妈在和宝宝说话的时候,也要有意识地移动头部,让宝宝追视你的脸庞,使宝宝眼睛的灵活性随时得到锻炼。

铃儿响叮当

对于宝宝来说,听觉是智能发育里最基础的因素。当宝宝到了2个月的时候,很快就会对越来越多的事物感兴趣,许多宝宝都会注意到居家生活中的声音,诸如脚步声、开门声、水流声等细微却生动的背景音效。父母可以制造一些适合宝宝听觉的声音,从而锻炼宝宝的听觉能力,促进其智力的发育。

妈妈可以用有声响的玩具在宝宝身旁摇动,爸爸可以在宝宝面前轻歌曼舞,宝宝会随着声音追视发出响声的地方。

父母还可以抓着宝宝的手,一起摇动会出声响的玩具,也可以在宝宝手腕上绑上一副摇铃。宝宝听见摇铃的声音,会不自觉的挥动自己的小手小脚,可爱极了。这个游戏在锻炼宝宝听觉的同时,还有助于激发宝宝探究声音的来源,帮宝宝认识周围的事物。

嗅一嗅,更灵敏

嗅觉能力是一种最原始的感觉,宝宝在胎儿时期嗅觉器官就已成熟,宝宝出生后,他依靠成熟的嗅觉能力来辨别妈妈的奶味,寻找妈妈的乳头。宝宝无论多小,也总是面向着妈妈睡觉,这都是嗅觉起到的作用。在大多数环境下,宝宝都有机会练习嗅觉,如母乳味、家里的做饭味等。除了宝宝对异味特别过敏之外,这些都是锻炼宝宝嗅觉和认识环境的好机会。

婴儿时期的宝宝最为敏感的气味是香味和酸味,所以父母可以让宝宝闻一闻醋瓶盖,宝宝一般会表现出不喜欢的样子。父母也可以在吃饭时,用筷子蘸菜汤,让宝宝尝一尝。这可以锻炼宝宝的感知觉,为宝宝日后身心的全面发育做好铺垫。

逗宝宝笑

这个时期的宝宝似乎已经“认识”了朝夕相处的父母、家人,见到他们会露出很高兴的样子,脸上笑着,嘴里叫着,手脚舞着,也乐于让他们抱。

逗宝宝笑,不仅可以锻炼宝宝的条件反射,同时也容易培养宝宝良好的性格。所以,父母最好尽早逗宝宝笑,给宝宝创造模仿和学习的机会。

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