第9~10天 宝宝的营养食谱

 

如何让宝宝吃得既营养又美味是每一位妈妈最关注的事情,下面就让我们来共同学习几种适宜这一时期宝宝的营养食谱吧!

鸡蛋饼

【原料】200克面粉,2颗鸡蛋,油适量。

【做法】将鸡蛋打散,加入面粉、盐和适量的水,调成糊状,再将葱末放进去充分搅匀。饼铛烧热,刷油,舀入一大勺面糊摊成薄饼,用小火将薄饼两面烙至浅黄色即熟。

奶香三文鱼

【原料】30克三文鱼,20毫升牛奶,黄油、洋葱各适量。

【做法】三文鱼切片,用牛奶和盐腌20分钟左右。将黄油在炒锅里加热,放洋葱煸香,倒在鱼片上;将三文鱼放在蒸锅里蒸7分钟即可。

胡萝卜香菜肉末面

【原料】面条、肉末、胡萝卜、香菜各适量,油、葱丝、味精各少许。

【做法】将胡萝卜切成细末;香菜切粒。锅内放油,油热后放入葱丝,爆出香味,再放肉末翻炒,加入胡萝卜同炒,加盐、酱油,炒至胡萝卜软烂后,放味精即可盛出。锅里放水烧开,面条下入煮熟,捞在碗里,浇上卤,撒点香菜,即可给宝宝食用。

海带肉末粥

【原料】海带、米各30克,20克肉末、香油、姜末、味精各少许。

【做法】海带洗净切丝,剁碎,与肉末、姜末拌匀,待用。大米洗净后浸泡1个小时左右,然后放入锅中煮至黏稠,加入肉末和海带,边煮边搅动,煮5分钟左右,放入盐、味精、香油调味,即可盛出。

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