养生总原则: 法于阴阳,和于术数

有一句话发人深省:“年轻的时候用身体换钱,年老的时候用钱换身体。”但真能用钱换身体吗?我想这是不太可能的。

每一个人,无论是年老还是年少,都应该好好关注自己的生命———生命至重,生命至贵。我们自己的健康、快乐、长寿的问题是生命的最根本问题。

我们要感谢伟大的祖先黄帝。黄帝似乎已经预知到了21世纪他的这些后代们的身体状况和生活状况。

人类天然的寿命应该有100岁。可是令黄帝感到不解的是,上古的人都能度过100岁而形体运动一点都不衰退,还是跟年轻时候一样,现在的人却不是。今人活到50岁的时候,动作就开始衰退了,而且很难活到100岁,这是什么原因呢? 这是世道变了,还是人类自己失去了养生的方法了呢?人怎样才能健康活过100岁,活过“天年”?

大家想一想,这个问题是不是替我们现在每一个人问的? 黄帝的时候人们是年过“半百”身体就衰落,我们现在不还是如此吗?甚至更严重。

我把黄帝提的这个问题称为人生第一问,黄帝替我们现在每一个人向岐伯作了发问。

那么,岐伯究竟是怎么回答的呢?现代人真能健康度过“天年”———100岁吗?

我们只要认真听一听岐伯的回答,你就会发现,其实养生真的很简单,“天年”真的可以实现。

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》记载了黄帝对于生命的第一个问题———古今健康长寿的重大差异究竟是什么原因?是时代不同了,还是养生之道失传了?是天道的原因,还是人道的原因?

对于这个问题一般的人都会怪罪于外在的条件,认为肯定是现代社会已经与前大不相同了。实际上世道有没有变呢?岐伯的回答是世道并没有变,天道也没有变,而是我们每一个人的日常生活变化了,生活习惯变了,生活方式变了。

有一句话:“生命就掌握在自己手中。”这就是我在第一章中讲过的,人是“握拳而来,撒手而去”的,婴儿握拳是握着精气神,不让它外泄,可是我们成年以后却是千方百计在握钱、握权,握那些有形的东西,丝毫不放松。等到撒手的时候,才意识到手里实际上什么都握不住,可是这已经违背了生命之道,违背了养生之道。所以说生命掌握在自己手中,就是看你手中掌握的是什么。

岐伯回答了八个字:“法于阴阳,和于术数。”这八个字是养生总原则。上古的人都“知道”———了解并掌握天道、地道、人道———人的长寿之道、养生之道。《黄帝内经》养生之道是什么?其实就是这八个字,实际上整部《黄帝内经》都在诠释这八个字———“法于阴阳,和于术数”。

“法于阴阳,和于术数”,这个“道”,这个总原则,不是抽象的、虚空的,它就实实在在地表现在我们每一个人普普通通的日常生活当中。

黄帝第一问

余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?

——《素问·上古天真论》

岐伯回答黄帝第一问

上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

——《素问·上古天真论》

读书导航