鱼肝油中含有的维生素A和维生素D，是宝宝生长发育时所必需的营养素，母乳喂养并且· 常晒太阳的宝宝在4个月之前可以不加鱼肝油，其他宝宝最好从出生后半个月内加喂鱼肝油，但要注意适量。
·需添加鱼肝油的情况
如果宝宝因母乳不足、断乳或者患有慢性腹泻、肝胆疾病、佝偻病等影响维生素A和维生素D的吸收；或者缺少日照；以及生长过快使对维生素A和维生素D的需要量增多等因素，都可以引起维生素A和维生素D的缺乏，这时候就需要给宝宝适量的添加鱼肝油。
母乳中维生素A的含量高于牛奶，如果妈妈乳· 营养充足、膳食平衡，乳· 中所含的维生素A就能满足宝宝的需要。而维生素D在母乳和牛奶中都较少，所以无论是人工乳喂养或牛奶喂养的宝宝，自出生后半个月起，每日须给宝宝服用适量的维生素D，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和维生素D缺乏因素的宝宝，更需要额外补充鱼肝油。
·并非多多益善
维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500～5000单位和400～800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和维生素D都可引起中毒。
妈妈高招
当前市场上，还可以买到强化维生素A与维生素D的牛奶，给宝宝食用也不错，还不致出现过量的现象。
