优生备忘(1)

排卵期怎样计算

正常育龄妇女每月只排一个卵,精子进入女方体内只能存活48~72小时,卵子从卵巢排出后24小时内活力旺盛,此时精卵相遇才能受孕,因此在排卵期性交,才有受孕的机会。如何计算排卵期呢?

按月经周期推算:如周期正常者,多在两次月经中间排卵。如周期后延者,排卵时间应在下次月经来潮前14天。

观察宫颈黏液性状:排卵前24小时宫颈黏液量增多,水分含量多,透明无色,呈鸡蛋清样,黏性很强,不易拉断,可拉至阴道口,长7~10厘米。

测量基础体温:月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期,在这4个时期内基础体温也随之变化,排卵期发生在最低温度时期者占40%,发生在最低点后一天者占30%,前一天者占15%,尚有极少数发生在前后各两天的。但最低温度很难测到,可以观察到黄体期体温要比卵泡期高0.3~0.5℃,两个时期交接的那天为排卵期。可用以28天月经周期为基准的基础体温表来监测。

应用排卵试纸:有一种叫做排卵试纸,可以通过测量女性口腔唾液中黄体生成素(LH),来预测排卵期,在排卵前24~48小时出现LH峰值。

有条件的,可到医院做阴道B超监测卵泡发育,确定排卵期,在医生指导下同房,增加受孕机会。

哪个季节是怀孕的最佳时节

从优生优育的角度来说,选择在7~9月这段时间内怀孕为好,应尽量避开冬春两季。

在妊娠初期40~60天发生早孕反应时,正好处在9月或10月,虽然孕妇大多胃口差,爱挑食,但此时蔬菜、瓜果品种繁多,可以调节饮食,增进食欲,保障胎儿的营养需求。

两三个月后正值晚秋,气候凉爽,有利于增加孕妇食欲,对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,可使体内产生大量维生素D,促进钙、磷的吸收,有助于胎儿的骨骼生长。八九月份正值夏去秋来,孕妇夜间睡眠受暑热的影响小,休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分,均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。

待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒到来时,胎儿的胎龄已超过了3个月,可平安地度过致畸敏感期。

分娩之时正是春末夏初,即预产期为次年的5月份前后。气温适宜,妈妈哺乳、宝宝沐浴均不易着凉,蔬菜、鱼、蛋等食品供应也十分丰富,产妇食欲好,乳汁营养也丰富,是“坐月子”的最佳季节。

不同季节受孕,应遵循哪些注意事项

怀孕的前3个月往往是整个妊娠最关键的阶段。而一年中的四季又各有其特点,所以在不同季节受孕及度过早孕期,对胎儿的发育会有不同的影响。

在我国大部分地区春秋季节的气温都很宜人。但是,春秋季节也是某些传染性疾病易发的季节。尤其在秋冬或冬春交替之时,特别是北方的秋冬交替之际,流感的发病率较高。流感所引起的发烧,特别是发生在孕早期,会使自然流产、死胎、畸形儿的发生率增加。所以,在春秋季节怀孕时要注意预防感冒,避免去人口密集的商场、影剧院等公共场所,并注意减少与感冒患者的接触,以防受到传染。

夏季,由于天气炎热,大量流汗,人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,常会增加胃肠道感染性疾病的发生率,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水……

冬季由于天气寒冷,人们尽可能减少户外活动,大部分时间是在有暖气或炉子的屋里度过的。如果门窗紧闭,不及时换气,会使室内空气污浊,这不仅会使孕妇本人感到全身不适,还对胎儿的生长发育,特别是对中枢神经系统也有不良影响。所以,孕妇在冬季除了经常开窗通风外,还应在午后天气相对暖和时,到户外做一些适宜的活动,呼吸一下新鲜空气,以利于胎儿的发育。

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