宝宝本月体能发育对照表
日常护理必修课
把握好生活节奏
这个月龄的宝宝白天醒着的时候逐渐多起来，室内、室外的活动也丰富多彩，除了按照宝宝的睡眠习惯安排睡好白天的睡眠之外，妈妈还要安排宝宝吃饭、外出、洗澡、喂奶、游戏、换衣或尿布，直到晚上就寝等事项，最好制定一个作息时间表，每天都按表作息，这样不仅可以有规律地做好每一件事，而且会使宝宝自然而然地养成有规律的生活习惯。
给宝宝选择衣服
这个月龄的宝宝，由于活动量比以前大，因此妈妈应该准备适合宝宝的衣服。下面几条原则可供参考：
柔软的面料。此时宝宝的衣服应该柔软、吸汗、安全、色彩艳丽明快、易洗而不褪色。一般来讲，腈纶织物或毛织品对宝宝的皮肤都有不同程度的刺激性。为了防止宝宝皮肤发痒或引起湿疹，不要让宝宝穿腈纶织物或毛织品。
得体的款式。这个月宝宝的衣着款式，总的原则是得体、简洁、宽松、安全等。上衣仍应选择开襟式样，裤子仍需穿背带式样，背带裤能护着宝宝的肚子不受凉。背带裤的裤腰不宜过长，臀部裤片裁剪要简单、宽松，背带的宽度以3～4厘米为宜，裤腰松紧带应与腰围相适合，避免过紧或过松。
衣着要安全。给这个月的宝宝准备衣服，安全因素是必须想到的。尤其是内衣不宜有大纽扣、拉链、扣环、别针之类的东西，以防损伤宝宝的皮肤，或者被宝宝误食而发生危险。
带宝宝外出的注意事项
这个月的宝宝有了主动外出活动的要求。如果天气好，妈妈最好每天都能带宝宝到室外活动。宝宝每天户外活动的时间不应少于2小时，每天户外活动可以分几次进行，每次活动的时间也不必太长。但是，每个宝宝的活动时间要根据气温和宝宝当时的情况而定，体弱的宝宝活动时间可以相应短一点。春秋季上午和下午都可以进行户外活动；夏季可选择在早晚进行户外活动；冬季气温低，应适当减少外出活动时间，外出时可以在太阳下的避风处活动。活动时要注意以下事项：
带宝宝外出活动时，不要只把宝宝放在婴儿车上转一圈就回来，要把宝宝抱下车，让宝宝自己在地上活动一下，所以最好为宝宝准备一双厚点的袜子或较软的鞋。户外活动时宝宝的衣服不要穿得太多，晒太阳时要尽量露出皮肤。夏天应避开强烈的日光，可以在树荫下活动，必要时可戴上有檐的太阳帽。
宝宝撞头、摇头晃脑的对策
在这个月，有些宝宝时不时地在墙上、在婴儿车上或者在某一个地方，用头撞东西，或摇头晃脑。
对有这种行为的宝宝，父母一方面不用紧张，另一方面也不能采取打骂的办法，这样不仅对宝宝没有好处，反而会使问题更加严重。摇摆震荡本身对宝宝的健康并无损害，也与神经或心理上的异常完全扯不上关联。为帮助宝宝度过这段时期，父母要做好以下几个方面的事情：
多给宝宝一些关爱。白天也好，上床时间也好，多为宝宝提供一些有节奏性的活动。比如：抱着宝宝一起坐在摇椅上，或教宝宝自己坐儿童专用椅；给宝宝一些玩具乐器，甚至仅仅一个匙加上一个水壶，宝宝便能敲出声音；让宝宝坐秋千；陪宝宝玩拍手或做其他的手指游戏。
让宝宝在白天能尽情地玩，而上床入睡前要有足够时间让宝宝平静下来。建立一套睡前仪式（静态的游戏），比如拥抱、抚摸、轻微的一些摇晃(但不能摇到其入睡)。
如果宝宝拿头撞东西，大部分是发生在婴儿床中，就别太早放宝宝进去，等宝宝很困倦时再放进去。
为防止宝宝在小床里又蹦又跳，或者撞来撞去受伤，在宝宝的小床四周最好挂上厚厚的毡。让小床远离墙壁或其他家具，可能的话，周围加上一些垫子以缓和万一造成的撞击。
预防宝宝磨牙的方法
这个月的宝宝，虽然牙齿只有4～6颗，但有时还会发生磨牙现象。宝宝磨牙，有两种原因。磨牙是一种缓解紧张情绪的方式，比如宝宝感到惊恐、害怕、不安等；而有些宝宝磨牙，是宝宝无意间发现，新长出的牙齿相互摩擦会产生一种好玩的感觉和声音，便把这当做游戏了。
若想减少宝宝磨牙，父母首先要尽可能地将宝宝生活中的压力降到最低，比如，宝宝一时断不了奶，就不要硬性地断奶，让宝宝有一个逐步适应的过程。对于爱发脾气的宝宝，在休息或睡觉之前，应给予他充分的关注与温暖，有助于宝宝放松情绪。除了安抚外，还要让宝宝有一个发泄的渠道，比如让宝宝敲打玩具、转移宝宝的注意力等，这样宝宝磨牙的机会就会相对降低。在大多数的情况下，随着宝宝应变能力的增强，这种习惯会逐渐消失。如果宝宝的磨牙情形不减反增，就应该去看儿科大夫或牙科医生了。
喂养知识必修课
本月饮食调节
进入第10个月的宝宝，如果能熟练地摆弄勺子，并且吃东西时不完全依靠妈妈，自己能往嘴里送东西了，这就意味着宝宝已经到了断奶后期了。
断奶后期宝宝的饮食，开始时米和水的比例为1∶5；经过1个月左右，宝宝慢慢适应了，可减少水的比例，米水比例可为1∶2或1∶3。刚开始给宝宝做的食物，几乎不调味，直接让宝宝体验食物本身原有的味道，现在可以在食物中加少量盐来调味，这样宝宝就会体验出各种食物的滋味，会更加喜欢吃断奶的食物。在断奶后期，辣的食物仍然会对宝宝的肠道产生刺激，所以应避免给宝宝食用。如果宝宝也喜欢吃大人吃的饭，就不必每顿给宝宝单独做了，可以让宝宝与大人一起吃，这样会增进宝宝的食欲，有助于消化。
宝宝辅食的添加
本月在为宝宝准备食物的时候，要制订出营养计划和营养安排，同时还要使食物营养丰富，品种齐全，数量有所增加。根据这个原则，应该给宝宝增添的食品一般有以下几种：
牛乳：可让宝宝适量喝牛乳。同时，奶油、奶酪等乳制品，在不过量的范围内，可以逐渐增加补给量。把奶油涂在面包上味道很不错，宝宝很喜欢吃。
蔬菜类：小白菜、西红柿、西葫芦、南瓜、茭白、茄子等都是宝宝可以吃的食物。至于菠菜、青菜等含纤维多的蔬菜，也应适当给宝宝吃，这对缓解宝宝的便秘大有好处。
水果类：不同的水果其营养成分也不同，要尽可能地给宝宝吃多种水果，要避免长期只吃某一种水果。给宝宝吃水果的时候，要洗净切成片，这样便于宝宝入口。
面食类：如疙瘩汤、面片、馒头片、发糕、小包子、小饺子等。
海藻类：海藻中含有多量的无机盐，特别是碘和钙等，都是宝宝所必需的。但海藻类食品纤维多、难消化，如紫菜、海带等，都要弄碎后煮软了才能给宝宝食用。
本月可能会引起的疾病
由于停吃母乳，饮食习惯改变了，宝宝一时不太适应断奶后的生活，就容易患以下一些疾病：
营养失调。宝宝的体重低于正常指数，精神委靡，日渐消瘦，面色和皮肤缺少光泽，而且面色较为苍白，食欲下降，大便溏稀，睡眠也不太踏实。这时候就要考虑宝宝是否患了营养失调症。
引起营养失调症的主要原因是断奶饮食不当，方法不合理，偏食以及食物摄取量不足。
消化不良症。有时宝宝一旦习惯了断奶饮食和断奶期间的护理，有的妈妈就容易疏忽大意。饮食上任由着宝宝，造成宝宝饮食过量，同时又忽视餐具的消毒，导致宝宝消化不良。断奶时期宝宝的胃肠要消化许多种类的食品，而宝宝的消化功能还远远赶不上成人，因此要精心照顾宝宝的饮食，给宝宝的饮食既要按时按量，又要容易消化，同时还要注意饮食和餐具卫生。
维生素缺乏症。维生素缺乏症也是一种营养失调症。由于此时宝宝以断奶饮食为主，减少了母乳或牛乳的摄取量，所以会在一定程度上导致维生素摄取不足。要想缓解宝宝维生素缺乏症，特别要注意的是，不要偏重给宝宝吃含碳水化合物多的主食类。要多给宝宝吃些副食品，而且种类要齐全、营养要丰富。
