“雄鸡报晓”,保护先天之本

左手掌心从左足底扫过,然后从涌泉穴、足跟内侧沿左腿内后侧上提至左胸(神藏穴)。上提时,左掌心始终对着左腿内后侧,到胸腹时虎口对左胸,曲肘,左掌离胸约距5~10厘米。(见图7-23)

同时上身随之略抬,左足尖落地,两腿步法基本不变,成左虚右实式,右腿下蹲,重心在右脚。身体前倾45度,头略上扬,两眼平视前方,右掌基本不变,手臂继续呈弧形抱圆,掌心对右肾俞穴。看上去很像公鸡打鸣。(见图7-24)

“雄鸡报晓”主练肾经,肾经在内属肾,络膀胱。中医认为,人身之本有两个,一个是后天之本,一个是先天之本。后天之本是脾胃,先天之本就是肾。由此看来,肾经在人体是条至关重要的经脉,是不可须臾轻视的。肾经出现异常,会得与肾脏相关的一切疾病,还与脊髓、肝、肺、心、喉咙、舌、胸腔疾病有关。肾藏精气,司生殖,主骨,主纳气,生髓,排泄水液。肾的主要功能在二便、生殖系统,临床上凡病患在此范围的必取本经,如心肾不交的病患也必补此经。练好此式,有助于足少阴肾经的畅通,此经畅通,自然能维护好你的先天之本,这个本是你一生的动力之源,是强健你体魄的根本。

肾所主之病有很多,如慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、糖尿病、不孕症、阳痿早泄、滑精、尿浊、腰脊酸冷、耳聋耳鸣、小便清长、尿频尿急、气短喘促、健忘、腰腿酸软、手足发冷、男子精少、女子闭经无月经……这都是肾阴虚、阳虚惹的祸,最能治本的办法就是打通肾经,强健后天之本。

如果你能常练易华养生功,自然能预防上述病症的发生。如果你已有上述病症,那就再单练几遍“雄鸡报晓”,只要坚持日久,肾经气足,经脉自会贯通。肾经通即是补肾,肾得补益,先天气足,自然病痛渐去,一定会还你一个健康之躯。

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