按摩锤是个地摊上就能买到的廉价保健用品，别看它不起眼，在做自我按摩时，在身体某些部位使用时，它比电动按摩锤还好用，所以我最常使用它。
通常情况下，我们只用两手就能解决对一般病症的按摩，但是在穴位较深、肌肉较丰厚以及后背等伸手够不到的部位，这个按摩锤就会大显神威。就拿敲打胆经来说，胆经上的环跳穴在臀部，臀部是身体肌肉最丰厚的部位，而环跳穴的穴位很深，用空拳捶击，其刺激只在表层，很难达到穴位深层，所以效果并不理想。医生在给患者刺激环跳时，为了使刺激能达到穴位的深层，通常会使用肘关节，用整个上身的力量作用于该穴。可是在自我按摩中，就不可能使用肘关节这种强力度的刺激，而无法完成深度刺激，藏在深层的病邪就不容易透出来。但是你使用了这种按摩锤，问题就变得简单多了，这种敲打比用肘关节按揉来得省力，更有强刺激的作用。复杂的问题，被这不起眼的按摩锤迎刃而解了。
我原来敲打环跳穴是找不出感觉的，就是在用按摩锤敲打后，才发现环跳原来这么痛！这种方法使我很容易地找出了环跳穴存在的淤阻。然后又用这种方法做通它，这时你再敲打胆经效果就和以往不能同日而语了。喜欢敲打胆经的朋友不妨试试，也许你试过后就会获得惊喜，再也离不开它了。
过去做自我按摩时，敲打小腿、小腿后侧和大腿后侧时极不方便。在用按摩锤后，这种不方便就烟消云散了，过去的不方便变成了方便之门，由于它的力度和易操作性，这些不易按摩到的深层次穴位得到了有效的刺激，使你的自我按摩更全面、更有效了。使用按摩锤，让功效全面升级了。
以前我在做自我按摩时，背俞穴总是无法做到位，后来见不一法师用一根长棍做按摩，竟然能将全身所有的部位都做到，我佩服得不得了。于是我也如法炮制，果然不错。但有几点不足，一是棍太长，携带不方便；二是在家里做时，因房子空间太小，无法展开做；三是按摩背俞穴只能用滚法，力度太小，刺激不到位。用按摩锤时，双手同时握住按摩锤，两手向上举至过头，再用按摩锤击打背部。背部俞穴最多，五脏六腑的俞穴全在后背，敲打背部相当于按摩了五脏六腑，是非常全面的按摩。用按摩锤敲打竟然如鱼得水，游刃有余。背俞穴能尽数打到，且轻重掌握自如。
我在做自我按摩时，总会隔段时间用按摩锤敲打几下，由于按摩锤的重击，总能寻出平常按摩中不易发现的反应点，这样你可在自觉健康状况还行时，找出潜在的病痛，对身体作出及时的调整。这样的敲敲打打，能保持身体总处于良好的平衡状态，自然能保你尽享永年。
