下半身肥胖隐藏的秘密(5)

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不要让生活习惯毁了你的玲珑有致

身体每天都会随着各种各样的生活习惯而潜移默化。手臂和肩膀总在运动的游泳选手们,肩部通常都很宽;总在奔跑的足球选手们,腿部肌肉都很发达、粗壮。同理,你的下半身肥胖,也是现有的生活习惯所导致的哦。

● 好职业与高收入不一定能给你漂亮的转身弧度

过去,只要不是很远的路程,大家都是靠步行或者坐公交车,只有一小部分人拥有私家车。随着生活质量的提高,汽车越来越普及了。

汽车不是什么高热量食物吧?当然不是,但是它确确实实是引发肥胖的一个原因。新时代女性要求独立自我,于是手握方向盘上路的女人逐渐增加。每当遇到讨厌的加塞男司机,或者爱拼命按喇叭的人,我们也能针尖对麦芒地大吼一声:“怎么样!我开车就这样!”我们在男女平等上前进了一大步,但同时,下半身体形美观却也退了一大截。

开车导致女性肥胖的根源在于错误的驾驶姿势。比如有人因为腿不够长,为了踩到油门和刹车踏板而只坐椅子一个边儿;有的紧紧抓住方向盘;有的像大老板似得身体后仰,陷靠在椅背上;更有甚者身体歪着或者只用一只手驾驶等等。这些不正确的驾驶姿势都会引发肥胖。

那么,女人最好不要开车吗?不是的。采用正确的驾驶姿势,还是能够最大限度地防止下半身肥胖的。首先最好避免长途驾驶,如果遇上不得不开车长途旅行的情况,最好和会驾驶的朋友结伴而行轮流驾驶。另外,把座椅调整到正确的位置很重要。坐在座椅上时,要保证能用最舒适的姿势把脚放在油门和刹车踏板上。上身要完全贴靠着椅背,握住方向盘的最上部时,手臂能够自然张开。驾驶时尽量使用双手,最重要的是用脚腕力量控制油门、刹车,以缓解腿部的疲劳。

女性职业的发展变化也是诱发肥胖的原因之一。当女性的社会活动还非常少的时期,没有出嫁的女孩子在家中帮忙做家务,为成为贤妻良母做准备。等到结婚后,所有的精力就都用在相夫教子,侍奉公婆上了。家务事种类繁多还要不停地活动,几乎没有保持一个姿势一工作就是好几个小时的情况。后来,随着社会的发展,女性也可以参与到社会活动中了。现在,社会越来越重视合理利用女性人力资源,跑腿的工作几乎消失,长久保持一个姿势工作的工种多了起来。要么就像百货商店女职员或者空姐那样,整天站着工作,要么就像电脑程序员、网络设计师、银行职员、办公室OL那样,整天坐在电脑前工作。如果这样长时间保持一个姿势工作,而且是错误的姿势,肥胖自然是不可避免。

另外,因性观念的变化而导致无节制的性生活也诱发了下半身肥胖。现代女性的性观念比较开放,为了避孕常准备着避孕套或吃避孕药。其实过度而无节制的性生活是对身体有害的,也是造成下半身偏胖的原因之一。

    

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