最后我再唠叨一句，在调理黄褐斑的时候，精神层面的问题也不可忽视。正常情况下，我们会发现，心态平和、心胸宽广、整日乐呵呵的人，颜面就会比较有光泽；而心情不好，郁郁寡欢，黄褐斑之类的也就容易来找麻烦。有位女士，突遇家庭变故，整个人都沉浸在悲伤之中，几个月下来照镜子，发现自己已经成了一个黄脸婆，这种情况比比皆是。而像我母亲，天生就是一个乐天派，好像天底下就没有什么事能让她烦心似的，所以就总能博得别人对她皮肤的称赞，她自己也高兴得不行了。
性格好的女士，本身就掌握着美容的秘方。碰巧你又是一位爱修饰、希望漂亮的女士，那就喝桃花酒吧，无论是桃花酒的制作还是它的喝法，都优雅得让你不得不年轻起来。给女士们介绍完桃花酒，大家都是一副跃跃欲试的样子，连我母亲，都决定要喝桃花酒了。
肥胖：刮痧刮出来的好身材
减肥完全没必要把自己弄得很痛苦，采用我说的“刮痧+食疗”法，一点儿也不用遭罪，而且还没有听说谁瘦不下来的。
现代人普遍认为，肥胖是因为营养过剩，也就是摄取的能量过多，不能及时代谢出去、积聚在身体里导致的。所以一说起减肥，很多人的第一反应就是饮食控制，得先要管住自己的嘴，控制热量的摄入、控制蛋白质的摄入、控制脂肪的摄入、控制碳水化合物的摄入，等等。
这在理论上看起来是无懈可击的，道理也是人人明白，那到底实施起来效果如何呢？我曾做过调查，真正能按照这个方法减肥成功的人少之又少。他们都告诉我，使用此法的最大感受是痛苦。
为什么痛苦？因为饮食控制的过程，其实是一个锻炼计算能力的过程。不管是热量、蛋白质，还是脂肪、碳水化合物，每样食物的摄入量都要精确计算，所有的数字都弄到一起，这可真不是一件容易的事情。
除非你一天到晚什么也不做，只做减肥一件事；或者你有足够的钱，请一个专职的保健医生，每天给你配餐定食，否则要辨别每一种食物的各种成分含量，再定性、定质、定量地进行减肥，难也！这些言之凿凿、有数有据的理论看似科学，可真正操作起来，实在是难度太大太大。
正是基于上面的原因，很多人觉得减肥是一件既痛苦又复杂的事情，一提起它，就会望而生畏。其实这是个非常大的误区，减肥并不需要这么复杂和痛苦。
中医认为，人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。
既然是气滞血淤造成了我们身体的肥胖，那我们该明白如何清走身体里的垃圾了吧。答案很简单，就是打通气血。只要气血畅通了，经络就会跟着畅通，脏腑功能就会恢复，身体里的垃圾就会被带走，那肥胖也就自然而然地消失了。
气血该如何来打通呢？我推荐使用刮痧的方法。刮痧时，我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经（主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线），胸腹部任脉（主要是膻中、中脘、关元穴一线），上肢肺经（孔最至列缺穴一线）、大肠经（曲池穴附近），下肢胃经（丰隆穴附近）和脾经（三阴交穴附近）等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮1～2次，力度要适中，若力度大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。
