喝酒就是往血里灌毒素
有些人每周喝酒会超过3次。这些人中的大部分不会只喝一两杯就完了，都会要喝尽兴，心理上、精神上尽兴了，可身体上已经超负荷了。饮酒伤肝这谁都知道，肝脏本来是解毒的，血液里的毒素也有很多要在这里被清除。肝的工作能力也是有限的，总是忙着处理酒精的话，就没精力进一步净化血液了。
没饥没饱，伤血又伤心
现在只要不住在家里的年轻人，或者还没成家的人，就很懒得做饭，饥一顿饱一顿，没时间的时候就吃快餐，有时间了就跟朋友一起吃大餐。先说在外吃饭，无论吃什么，总不会有家里的营养好。而且时饿时撑，营养很不均衡。血液也会被外食污染，给心脏造成负担。
工作环境太冷太热或封闭都污染血液
任何人都希望能够在比较好的环境中工作，但是有些工作它的性质就决定了有时候必须长时间处在不好的环境中。现在公司里多流行格子间，每个人的空间很有限，一个屋子里装十几甚至几十个员工。为了赶工期，又有很多人要在办公室一待就是几天几夜，夏天开空调还不能开窗，就等于在一个密闭的空间里工作，呼吸的都是发臭了的循环空气。还有像在冷库里或火炉边工作的人，他们长期在恶劣的环境中，脏空气，或冷或热的温度，对身体都是炼狱般的考验。如果条件允许，每隔一个小时左右尽量暂时离开工作岗位，呼吸呼吸新鲜的空气，空气的好坏是血液干净与否的基础。
生活习惯病是心脏病的排头兵
各种疾病当中高血压与糖尿病是引发心脏病的重要因素。糖尿病会导致血液中的血糖升高，糖浆是黏的，简单点理解，血里糖多了肯定也变得黏稠，血流不动，血里面的各种细胞也都粘在一起，养分就无法顺利穿过毛细血管。
保健品不能瞎吃：体热不吃蜂蜜，血多不补人参
现在有些黑心的厂家，专在老年人身上下工夫，知道大家都渴望健康，就打着健康的旗号宣传一些名不副实的产品。作为老百姓，不可能把每种东西都拿去检验，听说吃这个对身体好就忍不住买这个，听说那个有营养就吃那个。还有很多有孝心的年轻人，看到广告也想孝敬孝敬老人，本来是好心，却不知道这样做反而让所谓的健康食品、功能食品伤害了老人的身体。
除了那些本身就有问题的保健食品，还有些东西虽然好，但也要分体质食用。体质不适合吃人参的人吃了人参的话会使心跳加快，头涌进大量血液，眼部会跟着充血，还会经常头痛和脸红，长时间服用心脏就受不了了。蜂蜜对于体质偏热，经常呕吐，身体水肿，便溏的人来说，反会提高内热。但是，对于偏瘦、便秘，而且经常感觉疲劳的人来说没有比蜂蜜更好的补药了。
