烧水时,可以在水中放入大麦茶、决明子茶或玉米茶一起烧。这也是减少水中重金属的一种方法。自来水的温度在10℃~15℃时最好喝,所以最好把自来水放到冰箱里冷藏饮用。
如果用净水器过滤自来水,就不用担心重金属或药品造成的污染。但净水器中的水同样是积水而不是流水。如果净水器经常使用就没问题,但如果是较长时间没有使用,就应当把里面的积水放掉后重新净化新水。
喝烧开的水最好?
水的溶氧量越高,对健康越有益
水温上升时,水分子的活动将变得更加活泼,因此温水比凉水更容易被人体吸收。
但容易被吸收并不代表白开水最有利于健康。因为烧水时水中溶氧量会减少,等于杀死了水的生命力。而且在烧水饮用时,通常会把开水冷却后喝凉白开,而这种烧了再冷却的凉白开跟没烧过的水没什么两样。
如果想饮用宜于健康,并拥有生命力的水,即使不太容易被吸收,也应当喝自然状态下的凉水。
蒸汽按摩对皮肤好?
时间过长,会妨碍皮肤呼吸
蒸汽按摩可以给皮肤表面补充水分,有助于保持皮肤润泽。但蒸汽按摩的时间过长,将会妨碍皮肤呼吸,有可能导致皮肤肿胀或循环障碍。这与长时间呆在水下的情况相同。
所以在做蒸汽按摩时,应当先在蒸汽中待5~10分钟后,马上用毛巾擦干。如果属于干性皮肤,还应当擦抹皮肤保湿剂或油类护肤品。如果属于油性皮肤,简单擦点爽肤水或乳液就可以了。
还有一种方法是不直接用蒸汽蒸,而是用热水和凉水弄湿毛巾后,把毛巾敷在皮肤上或做按摩。这种冷热毛巾按摩法是一种古法,可以促进末梢神经的循环并清除体内废弃物,非常有利于健康。用毛巾按摩时,用力过大可能会伤害皮肤,应当轻轻搓摩。这种温冷的重复搓摩还可以提高免疫力。