韩国妇产科学会为了让高龄孕妇生下健康的孩子，给出了5项健康守则。
进行计划妊娠
一般情况下，妊娠后才去医院。但是，如果是35岁以上的产妇，最好在妊娠前先接受诊察，然后再计划妊娠。
当作高危妊娠来保养
所有的高龄产妇不全是高危产妇，但是随时都可能发生危险，所以最好当作高危产妇来保养。
在适当时期接受产前诊断和检查
根据首尔大学不孕门诊统计，怀上染色体异常孩子的概率在20岁时为每526人中有1人，到了35岁时为每192人中有1人，到了40岁时会上升为每66人中有1人。所以如果产妇的年龄大于35岁时，为了防止胎儿染色体异常，可以考虑进行羊水检查等项目。
预防胎儿与新生儿的并发症
高龄生育时会增加子宫内胎儿死亡以及生下低体重儿的概率。所以有必要进行产前诊察，进行充分的产前保养，并争取早期发现并发症。
对自然分娩要有自信
高龄妊娠时剖宫产的概率很高，但是如果在此之前保养得好，完全可以通过自然分娩生下健康的孩子。
叶酸是计划妊娠并处于可妊期女性必不可少的营养素。在柑橘和猕猴桃等水果，芸豆、豌豆等豆类，菠菜与西蓝花之类的绿色蔬菜里富含的叶酸为什么会这么重要呢？让我们仔细地了解一下叶酸。
叶酸是维生素B的复合体，在胎儿初期胚胎发育时有助于预防畸形。因此1998年美国食品及药品管理局（FDA）规定在大米、麦片、面、通心粉等谷类食品中必须添加叶酸。每人每日建议摄取量为毫克，产妇为毫克。
“对于叶酸的强制规定，是根据叶酸可以减少胎儿神经管损失的研究的结果。每年大约有2 500名胎儿在出生时患有此类病症，但是如果通过饮食能够达到预防的效果，那是很好的事情。”
神经管损失（无脑儿、脊髓纵裂、脑瘤）是指胎儿的脊椎或大脑发育不正常而引起的胎儿畸形。在这种情况下出生的婴儿大部分会立即死亡，即使活下来，也不可能正常发育。据美国疾病防治中心（CDC）主任可德罗确认，在FDA实施叶酸政策以后，美国该类患儿的发生率减少了25%。
但可德罗同时也指出，叶酸并不能阻止所有的畸形。
“叶酸对DNA和蛋白质的合成会产生非常重要的作用，但是对染色体异常引起的畸形不会产生影响。此类病症与染色体过多引起的唐氏综合征之类的先天性缺损是完全不一样的。”
