八卦节气养生总则

十五日得一气,于四时之中,一时有六气,四六名为二十四气也。然气候亦有应至而不至,或有未应至而至者,或有至而太过者,皆成病气也。

但天地动静,阴阳鼓击者,各正一气耳。是以彼春之暖,为夏之暑;彼秋之忿,为冬之怒。是故冬至之后,一阳爻升,一阴爻降也。夏至之后,一阳气下,一阴气上也。斯则冬夏二至,阴阳合也;春秋二分,阴阳离也。阴阳交易,人变病焉。此君子春夏养阳,秋冬养阴,顺天地之刚柔也。

小人触冒,必婴暴疹。须知毒烈之气,留在何经,而发何病,详而取之。是以春伤于风,夏必飧泄;夏伤于暑,秋必病疟;秋伤于湿,冬必咳嗽;冬伤于寒,春必病温。此必然之道,可不审明之。

——《伤寒论》

◎ 春夏养阳,秋冬养阴

如果一个人是阳性的体质,在秋冬就要去扶助阴气;如果是偏阴的体质,在春夏就要扶助阳气。

◎ 节气迟速,注意病气

如果到了一个节气而迟迟没出现对应的天气现象,或还没到那个节气,所属的现象就早早出现了,比如霜降后气温还是很高,迟迟没有霜降出现,这就是反常的季节。该热不热该凉不凉,人体很容易被逆乱的气候所伤,所以要注意。

◎ 前季不适,后季甚之

如果春天做了不利养生的事,或觉得身体不舒服,就要注意夏季的保养,因为很多疾病在当季只是埋下种子,真正发病是在后面一个季节。

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